原创女人怀孕后，睡觉如果有这3种习惯，对自己和胎儿的健康都不好

不得不说，怀孩子生小孩对于很多女人来说都不是一件轻松简单的事情，怀上宝宝以后，妈妈在生活的很多方面都需要注意，现在就拿睡姿来说吧。有些孕妈睡觉比较凶，经常动来动去，各种翻身，不过这样容易伤害到自己与肚子里宝宝的健康。

有很多新手妈妈经验不足，并不太懂得这类知识，今天就给各位新手孕妈来说一下睡觉不能有的坏毛病，女人怀孕后，睡觉如果有这3种习惯，对自己和胎儿的健康都不好，下面给大家排排雷。

第一种习惯：睡觉时心情不好。由于女人怀孕了，体内的激素发生了变化，很容易使得孕妈们脾气暴躁、容易动怒，还很容易哭。有些时候，孕妇可能因为与老公发生了一些不愉快的事情，睡觉的时候心情就不好，总是在想来想去，严重影响了睡眠质量，也会间接影响了孩子的发育，所以，妈妈来去开导自己，想一些开心的事情来转移自己的注意力。

第二种习惯：睡觉挤压到腹部。有些妈妈睡觉是喜欢趴着睡的，但这种姿势是容易挤压到腹中胎儿的，特别是在孕期的早期阶段，这个时候胎儿不稳，这种睡姿很容易挤使胎儿不利发育。所以，女人怀孕后，睡觉如果有这种习惯，要改掉这种睡觉姿势了，对自己和胎儿的健康都不好，要知道宝宝出问题，妈妈的身体也是会受到影响的，特别是在孕晚期的时候，孕妇也不要搂着东西睡觉了。

第三种习惯：蒙着头睡觉。现在天气越来越冷了，而且有很多女性都很怕冷，睡觉的时候就会把被子拉到头上盖住，觉得这样睡觉不进风、很温暖。但是这样子睡觉新鲜空气被阻挡了，而此时二氧化碳又会增高，是非常不利于妈妈和胎儿的呼吸，会使双方都缺氧，时间久了，胎儿可能会死于腹中。

有些刚刚怀上宝宝的妈妈，觉得自己的行为是可以的，不会对自己和宝宝产生危害，从而就不在意一些需要注意的事情，但是胎宝宝是非常脆弱的，经受不起一点儿的疏忽。所以在这个时候，妈妈平时就要多留意自己的行为举止，空闲的时候多看一些这方面的知识，别什么都不懂。