原创除了分娩时的疼痛，这才是让孕妇最难忍受的疼痛，你经历过吗？

除了分娩时的疼痛，这才是让孕妇最难忍受的疼痛，你经历过吗？

什么是耻骨疼？

其实在怀孕中后期的时候，很多孕妇都会出现耻骨疼的情况，尤其是在走动的时候，这种疼痛感会更加的明显，这完全是因为到了孕晚期的时候，胎儿的发育已经非常的大了，而且子宫也在不断的扩张，这个时候吃苦的间隙就会变宽，一般情况下两片耻骨之间的距离会增加2到3毫米这样骨盆伸缩性变大，就能够给胎儿更多的成长空间，与此同时也有利于胎儿顺利的通过盆骨！

孕期出现耻骨疼要如何缓解？

1.少干重活

事实上在女性怀孕的时候都是建议孕妇不去干重活的，一旦出现了耻骨疼痛的话，就更不能这样做了，就比如说提重物，拿东西上楼等等，这都会拉扯到尺骨，甚至会加重耻骨的疼痛感，所以说这样的话最好是交给家人去做，孕妇千万不要逞强。

2.选择平底鞋

其实大家都会建议女性在怀孕之后选择穿上平底鞋，高跟鞋千万不要再穿了。孕妇最好从三个月的时候就应该开始穿平底鞋了，这样走路的话会非常的舒服，身体也比较容易保持一个平衡，更能够减轻耻骨疼痛感，另外在怀孕期间穿平底鞋可以有效的缓解水肿的情况发生，所以说女性在怀孕之后一定要注意了。

3.不要长时间的坐着

很多孕妇在怀孕期间还在上班，这样就会导致一天下来坐的时间会非常的长，首先来讲，做的时候孕妇一定要选择一个合适的姿势，也可以在背后放上一个靠枕，这样可以减轻腰部的压力，吃苦的疼痛也能够得到很好的缓解，另外孕妇做一段时间一定要站起来走动一下。