原创怀孕中期也不能松懈，想要胎儿发育好，这4件事别忘了做

很多孕妇在怀孕初期是备受各种妊娠反应的折磨，本以来怀孕是一件特别幸福的事情，可是还没体会到这种感觉，就已经被孕吐缠上了。就盼着快点到了怀孕中期，这样孕吐就消失了，还能舒服一些。可是怀孕中期孕妇也不能掉以轻心，想要胎儿更好发育的话，这4件事可要做好了。

到了怀孕中期，胎儿就进入了快速发育的阶段，特别是骨骼的发育，这个时候胎儿对钙的需求量增加了。所以孕妇要为胎儿提供充足的钙质，这才能满足胎儿的发育，不然孕妇就会出现缺钙的情况。如果孕妇缺钙的话，通常会有牙齿松动、腿抽筋等症状。所以孕妇要注意平时多吃一些含钙量高的食物，如果是不无法满足的话，也可以在医生的指导下服用钙剂。

怀孕中期，多数的孕妇都没有了孕吐反应，胃口变得好起来，每天都会吃好多。孕妇能吃是一种好现象，毕竟这样才能补充足够的营养。但是孕妇可不能放任自己没有节制的吃下去，还是应该有所控制的。不然体重会增长太多，胎儿的体重也容易超标，分娩的时候会很难。孕妇要注意少吃油腻的食物，每天少食多餐。

怀孕初期，胎儿发育不稳定，孕妇主要是以休息为主。但是进入怀孕中期，胎儿发育稳定了，孕妇就应该养成坚持运动的好习惯了。孕妇坚持运动的话，能帮助消化，缓解便秘，刺激胎儿的发育，还能控制体重，对孕妇和胎儿都有很多的好处。但是需要注意的是孕期的运动要以轻柔的动作为宜，幅度不要太大。

进入怀孕中期，多数的孕妇都能感受到胎动了，胎动能反映出胎儿的发育情况。慢慢的，孕妇要养成数胎动的习惯，如果胎动在12小时内的次数是30-100下，那就是正常的。如果胎动次数高于或者是低于这个数，孕妇就要引起注意了，很可能是胎儿出现了异常情况，最好能及时去医院检查。