原创孕期，长胎不长肉很让人羡慕？做好这4件事，你也可能会拥有哦

女人在怀孕之后，可能体型就会发生很大的改变，但是有的女人在怀孕之后，体型和怀孕之前还是没有太大区别的，之所以出现这么明显的不同，可能与孕妈平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，其实有的孕妈在怀孕期间，显怀不是很明显，但是宝宝生下来体重却不低，这是为什么呢？我们来了解一下。

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有的女人在怀孕之后体重上升得非常快，吃到肚子里的营养物质大多都被自己吸收了，肉都长在了自己身上，但是有的孕妈，体重增长不是很明显，营养物质都被宝宝吸收了，宝宝生长发育的比较好，虽然有的孕妈妈看起来比较胖，但是宝宝出生之后体重却不高。

在怀孕期间，孕妈一定要注意营养均衡，营养均衡，才对宝宝的生长发育有好处，并不是自己暴饮暴食，宝宝就会吸收到全面的营养。

有很多孕妇在怀孕之后可能会变得比较懒散，喜欢躺在床上睡觉，有的孕妇甚至一躺就是一整天，其实她们的这种行为可能觉得并不会伤害到宝宝的健康，其实这种做法是不对的，如果长时间不运动，脂肪和热量就会堆积在体内，不能够被消耗，所以孕妈妈可能会越来越胖，适当的运动可以燃烧脂肪，也可以提高自身的免疫力好抵抗力，宝宝出生以后也会更加健康。

在孕早期的时候，由于体内激素发生明显的变化，有的孕妈妈可能会出现孕吐的情况，这个时候经常没有胃口，食欲不振，所以有的孕妈可能吃饭不规律，经常饥一顿饱一顿，这种情况就很容易让孕妈逐渐出现肥胖，而且对于宝宝的生长发育也没有好处，宝宝得不到充足的营养，生长发育就会缓慢，如果没有胃口，可以坚持少食多餐，这样宝宝吸收的营养比较全面，对于健康发育是有好处的。

在怀孕期间保持一个良好的心情是非常重要的，良好的心情还有利于食物的消化，在孕中期的时候，胎儿可能会感知到妈妈的情绪，如果孕妈妈能够保持一个良好的心情，那么宝宝生长发育速度相应的也会发育迅速，而且良好的心情有利于新陈代谢，使孕妈的体重增长并不明显，把孕妈的体重控制在合理的范围内。

如果想要在怀孕期间自己长胎不长肉，做好这四件事是非常重要的，在怀孕期间，你的体重增加了多少呢？