原创怀孕4-7个月，准妈妈要注意这3件事，对自己和胎儿都有好处！

孕期及时补钙很重要，如果胎儿缺钙很容易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，而且，准妈妈在怀孕期间缺钙，还会诱发小腿抽搐。但是，钙质并不能盲目地补充，否则不但不能合理地为身体补充钙质，甚至还会给胎宝宝健康带来不利，所以合理的补钙很重要。

很多孕妈妈在怀孕期间是不喜欢做运动的，这种做法是错误的，如果，你妈妈在怀孕期间能够多做一些有氧运动，就会增加体内的阳气，而且还可以及时输送给，腹中的胎宝宝，避免胎儿出现缺氧的情况。如果经常有氧运动，还能够刺激胎宝宝的大脑发育，所以，孕期适当的运动还是非常有好处的，但是一定要尽量避免做激烈的运动。

俗话说“一人吃两人补”，这似乎成为了很多孕妇大吃特吃的理由。虽然说孕妇确实是需要补充充足的营养来满足胎儿的发育需求，但是还是应该注意控制饮食。尤其是在怀孕5个月的时候，孕妇的体重增长也比较快。如果孕妇在饮食方面不加节制的话，体重会增长太多，这样在分娩的时候会很难。同时胎儿的体重也可能超出正常范围，对健康不利。