原创孕妈嘴馋可以吃这3种零食，热量低不易发胖，还对胎儿有好处

对于第一次怀上小孩的女人来说，由于经验不足，所以对在怀孕期间的饮食问题上感到非常的迷茫，不知道什么是能吃的，什么又是不能吃的，又害怕自己吃错了东西伤害到了胎儿。说实在的，孕妇的饮食是要非常谨慎的，但是又有很多年轻的孕妈怀孕期间特别想要吃零食。

所以，接下来，就给各位准妈妈来介绍一下这三种食物，孕妈嘴馋可以吃这3种零食，热量低不易发胖，不仅对自身有益处，对小孩的发育也很好，希望能给大家一些帮助。

第一种零食：核桃。它作为坚果类食物的一种，对人体是非常好的，它蕴藏的丰富的营养物质，还有各种矿物质、维生素和多种微量元素，吃得多，能够增强抵抗力，以及预防一些因怀孕而产生的疾病。同时，它能够促进小孩的脑部发育，能够使他们更加的聪明。需要提醒妈妈注意的是，吃核桃最好在早饭以后吃四五颗，作为零食的话，吃上三四颗就可以，不要吃太多。而且选择核桃尽量要那些原味且未经加工的，同时，有异味的核桃也不要再吃了。

第二种零食：香蕉。相信有很多人都喜欢香蕉这种食物，不仅便宜，而且美味。大家都知道，香蕉有润肠、使排便通畅的功能，这样能够解决一些因怀孕而便秘的妈妈的问题。同时，香蕉里深藏着叶酸，能够有效地预防胎儿致畸，而且它们也能够促进胎宝宝的发育。

第三种零食：鱿鱼须。孕妈嘴馋可以吃这种零食，这种食物不仅很多人都爱吃，而且还是很好的零嘴呢。鱿鱼须蕴藏着丰富的营养价值，里面的磷元素和钙元素，能够有效地促进胎宝宝的健康成长，而且它能够有效地防止辐射，还对胎儿有好处。除此之外，它热量也比较低，妈妈也不用担心吃多了发胖。所以，妈妈们就放心地吃吧。

从一名靓丽的女人转变成一个准妈妈，相信很多女性一时间都难以适应，而且自己以前很多的习惯都得改了，确实是得要做出一些牺牲。但为了胎宝宝的顺利健康成长与出世，相信每个妈妈都能够克制住自己，并且能做到规律、健康的生活。也相信当看到自己的小孩时，妈妈会觉得那些苦、那些牺牲一切都是值得的。