宝宝灯塔：试管期间饮食不同阶段营养建议

很多宝贝在进行试管婴儿的道路上可能都像我当初一样，一脸懵逼，东问西问，到处查找攻略。希望这篇笔记能给大家带来帮助。

试管饮食

試管前备孕

建议提前3个月补充叶酸、控制体重、戒烟戒酒除了服用叶酸补充剂还可以多食用富含叶酸食物

1.谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

2.豆类：黄豆、红豆、豆制品、核桃、腰果、栗子等

3.肉类：瘦肉、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等

5.蔬菜类：菠菜、花椰菜、油菜、青菜、扁豆、小白菜、胡萝卜、南瓜、磨菇等

6.水果类：西柚(叶酸含量最离)、橘子、苹果、挑子、草莓、樱桃、李子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃等

促排期间

多个luan泡发育、激su水平升高，特别是泡多的姐妹,为了预防卵巢过度ci激发生，需多进食高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐

另外，由于促排luan期间易发生Bian秘，多逬食富含萵纤维的蔬菜、水粜,如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等

取Luan前后

取Luan前后，为了缓解腹水的症状，建议多暍利于排niao的饮品，如冬瓜水、果汁、汤水、椰子水等，适当暍含电解质饮料(建议每天不少于1500ml)。取Luan后建议选择暍乳清蛋白粉。

同时，选择清淡易消化的食物,如小米、山药、南瓜煮成粥、软面条等

移植前

子G内膜的厚度影响胚胎植入的着床率，适当摄入豆制品、黑豆、乌鸡、鱿鱼、蛋黄、板栗有助增厚内膜

—般适合着床的内膜厚度为8-120mm

移植后

清淡饮食、营养均衡、少吃多餐、重点是注意Bian秘，fu泻、过敏。多吃蛋白质、蔬菜、水果、易消化的食物，不吃冰冷辛辣。

①多吃蛋白质高的食物：鱼胶、海参、肉类、奶类、豆制品

②多吃易消化的食物：米粥、炖汤、粉面等

③多吃高纤维的食物：山药、白菜、粗粮等

内容可反复阅读，适合了解试管各阶段饮食的人群，以下内容由宝宝灯塔网整理提供。

知识科普，仅供参考，如有不适请遵循yi嘱