原创孕妈在这3个“时间点”喝水，羊水会更好，更有利于胎儿发育！

常言道：“水是生命之源泉”，那么对于准妈妈来说，那么准妈妈的孕期喝水不旦会关乎到自己的身体健康，还会关乎到胎儿的正常发育。那么女性朋友在怀孕以后，多喝水可以加速体内的血液循环速度，还可以增强新陈代谢能力。如果孕妈喝水不及时就会导致体内的血液粘稠，更不利于体内毒素与垃圾的排出，也会影响到胎儿的羊水质量，那么就会对胎儿的健康发育造成影响。

在怀孕期间，孕妈如果羊水受到污染，那么药水就会出现不足的现象，就会导致胎儿出现缺氧，严重的还会导致胎儿出现窒息的症状发生，那么孕妈在孕期的时候应该学会正确的喝水，并不是说在孕期的时候喝大量的水就对羊水好，对胎儿发育更有利。那么在怀孕以后，你都学会喝水了吗？这三个时间点喝水或许对胎儿的发育好。

孕妇在这3个“时间点”喝水，羊水会更好，胎儿也会更健康！

一、早上空腹喝水：通常情况下，我们经过了一夜的睡眠，身体内的水分就会消耗得差不多了。这时候人体就会处于一个极度缺水的状态，人体内的血液黏稠度也会不断的升高，新陈代谢水平也会持续下降，身体内也积攒了大量的毒素与垃圾。那么我们在早上起床以后，如果选择空腹喝一杯温开水，这样可以及时补充体内的水分，更利于人体的血液循环，加速新陈代谢，更利于毒素垃圾的排出，还能有效的补充体内羊水的含量。

二、睡前1小时喝一杯水：我们的睡眠时间大约在七八个小时左右，一般在七八个小时之间，我们都会选择不喝水，时间长了就会造成我们体内极度的缺水也会对胎儿的羊水造成一定的影响。因此孕妇在睡觉之前可以选择喝一杯温开水不要喝太多，因为喝太多会影响到睡眠质量。而且睡前喝水一定要把握好时间，应该选择在睡前一个小时喝一杯温开水，可以确保体内羊水的含量，更利于胎儿的健康。

三、洗完澡和运动时：一般情况下，我们在洗完澡以后，人体内的水分也会容易被蒸发，因此需要在洗完澡以后及时的补充水分，才能够确保羊水的充足。那么孕妇在平时的时候选择户外运动的时候，拿好水杯及时喝水，这样可以及时补充体内的水分。防止身体处于缺水的状态，这样更利于平衡羊水量，更利于胎儿的正常发育。