原创怀孕前3个月，“饮食”方面若能做好这3点，更有助于胎儿发育！

生活当中有很多的女人在怀孕早期的时候有早孕反应，什么东西都吃不下，过了三个月之后，随着我们身体的激素慢慢的适应了，准妈妈的胃口也会逐渐的变好。而且有很多女人在怀孕之后胃口也会出现一系列的变化，比如说以前的时候总是喜欢吃一些重口味的食物，其实女人自从怀孕之后，饮食方面也是有很多禁忌的，为了保证腹中胎宝宝的健康发育，在怀孕早期饮食方面准妈妈最好做到下面这三点，若能够做到，那就更有利于胎儿的健康发育。

怀孕前3个月，在“饮食”上你要注意这3点，关乎胎儿的发育！

1、错误地理解了安胎的意义

在怀孕前三个月的时候，胎宝宝的发育是非常不稳定的，所以就需要准妈妈进行养胎和安胎，很多人都觉得安胎就是让准妈妈一直躺着，什么都不做，然后还要补充各种各样的营养成分，其实这样的理解是非常错误的，孕早期的安胎就是指准妈妈的身体，很有可能会缺乏黄体酮，或者是其他的营养元素，不利于胎宝宝的生长发育。所以就要采取一定的保胎措施，而不是让准妈妈每天都躺着大补特补，这样反而不利于准妈妈的身体健康，只要营养均衡就可以了。

2、吃很多的动物内脏

怀孕之后，很多的准妈妈觉得吃一些动物内脏就能够有效的预防贫血的问题，而且对于胎宝宝的健康发育是非常有利的，其实一个女人怀孕之后，怀孕初期是不能够吃太多动物内脏的，因为大多数的动物内脏当中含有非常丰富的维生素a如果准妈妈补充维生素a过量，会影响到胎宝宝DNA的的，就很有可能会造成胎宝宝出现唇腭裂等等的畸形问题，所以说在怀孕早期的时候准妈妈一定要少吃动物内脏。

3、用水果代替蔬菜和肉

其实在怀孕初期的时候，准妈妈说孕吐等等早孕反应的影响，很有可能会出现胃口不好吃不下饭的情况，但是为了胎宝宝的发育又不得不吃一些东西，这时候很多的准妈妈就会选择用水果来代替主食，蔬菜和肉食。虽然水果当中含有非常丰富的营养物质，但是水果当中的营养不全面，像肉类和蔬菜当中所含有的营养成分，水火是没有的，所以若孕早期经常吃水果，很容易会造成体内营养不足的情况，反而不利于胎宝宝的生长发育。所以各种食物一定要均衡的收入千万不能只吃水果。