孕期贫血是指孕妇的血红蛋白含量低于110克/升,以缺铁性贫血为主。
孕期贫血有哪些危害?
1.增加孕妇妊娠期高血压、产后出血、产褥感染、产后抑郁等风险。
2.增加胎儿早产、胎儿生长发育迟缓、低出生体重、新生儿窒息、婴幼儿贫血等危险。
3.使孕妇感到疲劳、头晕、心慌、气短,甚至影响食欲。
4.严重贫血还可危及孕妇和胎儿生命,甚至可能影响到宝宝的远期健康。
孕期发生缺铁性贫血,
是食补还是药补?
最理想的是在合理搭配饮食的基础上,补充合适剂量的铁剂。
01
食补
饮食中的铁有两种形式,血红素铁和非血红素铁。
血红素铁来源于动物性食物,这类食物中铁的含量高、吸收好,是很好的补铁来源,如动物肉、内脏和血。
非血红素铁来源于植物性食物,包括黑木耳、黑芝麻、紫菜、豆类(豆腐皮、豆腐干)、绿叶蔬菜等。
02
药补
常见的口服铁剂有琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁口服液等。具体服用何种补剂,请遵医嘱。
世界卫生组织建议:
1.为了预防孕期患缺铁性贫血,建议孕妇每天常规补充30-60mg元素铁;
2.孕中期,非贫血孕妇推荐每天补充60mg元素铁;
3.诊断明确的缺铁性贫血孕妇,建议每天补充100-200mg元素铁;
4.对于缺铁性贫血的孕妇,产后还需要继续口服铁剂至少3个月。
注意事项
补充铁剂之后,部分孕妇会有恶心、呕吐、胃部不适的症状,这是铁剂较常见的副反应,可以选择餐后或两餐之间服用铁剂。
另一个常见的现象就是排黑便,这种黑便并非上消化道出血所致,而是没有被充分吸收的铁剂从大便排出。停药后即可消失,无需过多担心。
缺铁危害母婴健康,为了孕妇和胎儿的健康,请认识到铁的重要性,搭配食物,尽早补铁,预防铁缺乏和缺铁性贫血的发生。
文字来源:中国疾控动态 西北妇女儿童医院
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