原创怀孕嗜睡很正常，但若出现这3种“情况”，准妈妈要注意了！

孕妈妈的怀孕过程是一个既辛苦又温馨的过程，尤其是在怀孕早期的时候，很多的孕妈妈孕吐的情况可以说是非常的严重，突起来就是昏天黑地，恨不得把胃都要吐出去了。等到了怀孕中期的时候，宝宝的发育终于稳定了，孕妈妈的孕吐症状有所缓解，可以吃点自己喜欢的食物，然而这个时候很多准妈妈又迎来了失眠的状况。

每天晚上睡觉的时候都感觉非常的劳累，但是想要入睡却非常的困难，这种感觉估计也只有怀孕过的孕妈才能体会了，其实我们都知道在怀孕的时候嗜睡是一种非常正常的现象，但是若是在怀孕期间睡觉的时候，出现下面这3种情况，那么你就要提高警惕了！

1、做胎梦

孕妈妈在怀孕的时候，肯定是整个心思都扑在了孩子的身上，在白天的时候就经常思考着宝宝的发育情况，到了晚上也会做一些关于宝宝的梦，我们俗称之为胎梦，如果频繁出现这样的情况，那么可能是由于孕妈的精神状态不是非常的好。

因为若是经常在睡觉的时候做这种梦的话，睡眠质量也会越来越差的。在怀孕期间，孕妈表示吃一个轻松愉快的心情是非常重要的，即使是遇见了不开心的事情，也要尽量的自己调节，不要给自己太大的压力。这样可以有效地改善睡眠质量，若是依旧没有效果，那么就要去医院进行一下检查了。

2、半夜频频醒来

孕妈妈到了怀孕中期的时候，因为宝宝已经发育到一定的体积了，就难免会压迫到子宫的老邻居——膀胱，膀胱受到压迫就会变小，从而很多孕妈妈到了怀孕中期的时候都有尿频的症状。即使是到了晚上，也会频频的半夜醒来，这都是因为感觉到尿意被憋醒的醒过来，去完厕所再入睡就非常困难了，并且还会感觉特别的饥饿。

3、出汗

在怀孕期间的孕妈会比平常的人更加怕热，体温也比一般人要更高，有很多准妈妈在睡着的时候会开着空调入睡，但是醒来的时候却发现自己的衣服头发全都湿漉漉的，夜间出汗的情况非常严重。若是出现了这样的问题，那么孕妈在日常生活当中就应该要及时的给身体补充营养，注意少吃一些辛辣和太过油腻的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，保持营养均衡。