原创“叶酸”吃多久合适？服用多少对胎儿好？或许这个时间段比较重要

为了防止胎儿出现畸形的现象，在备孕期间和怀孕期间是需要补充叶酸的，这个时候有些人会发出疑问叶酸在哪个阶段补充最好服用的量有要求吗？虽然说都知道在怀孕期间需要补充叶酸，但是在补充叶酸的途中也会发出一些误区，今天就让我们来一起了解一下，在怀孕期间补充叶酸都需要注意什么吧！

“叶酸”吃多久合适？服用多少对胎儿好？或许这个时间段比较重要

大家都知道在怀孕期间补充叶酸，可以起到预防胎儿出现畸形的现象，并且有很多人为了能够让宝宝更健康，在备孕期间就已经服用叶酸了，这样可以有效的避免胎儿出现畸形的现象，能够让宝宝在出生时健健康康但是在服用叶酸的过程中，有些人或许会出现一些误区，不知道这些误区，你有没有存在？

有些人会发出疑问，叶酸应该在哪个阶段开始服用，其实如果想要服用的效果好一些，在避孕的前三个月进行服用，夫妻之间同时服用效果会好一些，在备孕前的前三个月到怀孕的前三个月正好是半年的时间，在这个期间服用叶酸是比较好的，因为在孕早期胎儿属于不太稳定的阶段，因为受精卵刚刚的着床很有可能会出现畸形的现象，在这个期间补充叶酸能够大幅度的降低胎儿畸形的几率。

叶酸服用的量

在日常生活中，叶酸分为两种，一种属于纯叶酸，这种叶酸能够被身体充分的吸收，因为妈妈在怀孕期间可以使用这一种，并且还有一种是混合型的，这种叶酸是维生素和叶酸混合形成的，能够起到防止胎儿畸形并且补充身体所需要的维生素，在怀孕期间服用叶酸的量是有一定控制的，不能够自己胡乱吃。

虽然说叶酸属于一种对身体有益的物质，但是如果多吃了的话，也会对身体造成影响的，正常情况下，如果女人在备孕期间，一天可以吃400微克，如果在怀孕的期间，可以食用一些富含叶酸的水果和蔬菜，比如说经常性的吃一些胡萝卜，黄豆，油菜坚果和香蕉，苹果等，这些水果和蔬菜中都含有一定的叶酸。