原创备孕五部曲，做好这些准备，宝宝更健康

孕育是一次神圣而伟大的曼妙旅程，对于宝爸宝妈来说，怀孕也是一种改变生活的体验，是人生中的一件重大事情。宝爸宝妈需要在孕前做好周到的准备，来获得一次快乐的孕期和孕育出健康宝宝的机会。芳芳是去年结的婚，迫于对工作和事业的执着，他们夫妻前一阵子才开始准备要小孩，为此特意去请教了身为医学博士的发小，发小建议孕前做好以下几个步骤。

①保持身体最佳健康状态

②建议备孕的女性提前看牙科医生

③减少接触有毒素的化学用品和食物

备孕期的夫妻需要对日常的生活用品或者可能接触到的化学用品多个心眼，比方说杀虫剂，喷洒植被的农药，这些有毒素的化学物质如果不经意地吸入到身体里，可能会破坏身体里激素的平衡，从而影响怀孕。再比方说日常用到的洗发水、化妆品和香水，在备孕期也要注意是否要更换，找不刺激并且适合孕妈使用的用品替代。另外还有一点需要注意的就是食物这块，这里提两点，一是饮用水，需要选择安全无害经过过滤的水。二是海鲜，现在越来越多的夫妻喜欢海鲜以及海鲜制品，而海污染越来越严重，海鲜附带的毒素就会相应更高些，因此备孕期也要格外注意海鲜的选择和摄入。

④夫妻双方备孕期补充叶酸和维生素

⑤孕前给自己一次自由的小憩

孕前一次自由的小憩，这对于国外的妈妈是很受欢迎的。怀孕意味着即将升级为孩子的父母，那么想要再回到孕前自由的生活，需要花的时间是很久的。因此在孕前就来这么一次自由的小憩，比方说去一次想过很久的旅行、出一次国游玩，或者去看电影、去海边和吃顿闲适的星级晚餐，都是不错的选择。可以自由放松自己，同时也能留下美好的回忆和让双方心情更加愉悦。

宝爸宝妈Get到了吗？祝您健康好孕！