原创适合怀孕期间的女性朋友吃的有营养又安胎的4种食物！你知道吗？

第一种就是冬瓜冬瓜这种食物呢，本身不管是孕妇还是没有怀孕的女性朋友都挺喜欢吃的，因为它有减肥的功效，味道也是不错的，很多人都喜欢喝冬瓜汤，那么对于孕妇来说，一旦到了孕晚期容易出现水肿的时候，冬瓜是有消肿的功效的，所以在这个时期多吃一些冬瓜，可以很好的祛除体内的毒素，及时的给身体补充营养。

第二种就是丝瓜，那么丝瓜呢我们都知道，女性朋友来说多吃一些对乳房是很有好处的，而怀孕中的女性朋友多吃一些丝瓜可以起到促进宝宝大脑发育的效果，特别是在孕晚期的时候，一般女性朋友会出现便秘的情况，一旦出现便秘的话，那感觉是特别不好的，丝瓜能起到通便排毒的效果，所以说孕妇多吃一些丝瓜是比较不错的。

第三种是秋梨像是梨，这样的水果呢，市场上卖的特别的多，因为梨的水分非常多，所以说深受人们的喜爱，吃起来香甜，然而能起到润肺的作用。像是一些经常咳嗽的人多吃一点梨的话，是可以起到很好的缓解作用的，那么对于孕妇来说，你可以去除孕妇体内的火气，及时排出体内的毒素可以保证体内的胎儿得到健康的发育。

第四种是花生，对于这种长在地里的食物，很多人可能都没有普及有关它的知识，特别是新鲜花生，对孕妇是特别好的，我们都知道新鲜的花生营养价值特别高，而且还有一定的水分。孕妇嚼起来的口感要比他们吃的一些在超市买的花生好很多，所以建议孕妇多吃一些新鲜的花生，可以起到缓解肠胃不适，促进胎儿大脑发育的作用。