想要睡得更舒坦，孕妈妨试试裸睡

想要睡得更舒坦,孕妈妨试试裸睡吗

  自从怀孕以后，很多孕妈各种难受，备受尿多、屁多、事多这些事折磨。那酸爽，只有经历过的人才懂。其中，让很多人最无措的是睡觉问题。其实，要想睡得舒坦，孕妈们不妨试试裸睡。打击不用担心，裸睡对胎宝宝没有什么不好，反而有益。

  1.提高睡眠质量

  一般来说，孕期时睡觉不是一件轻松的时。裸睡的话，身上没有束缚感，孕妈们会感到很轻松。另外，这么做能够促进血液循环，缓解一些孕妈手脚冰凉情况，帮助大家进入深度睡眠。

  2.保护私处

  女性私处应保持清洁、干燥，若常处于湿润状态，容易滋生病菌。如果孕妈们选择裸睡，私处便可保持通风，有助于远离妇科疾病。另外，最常见的腰痛也可以得到又掉缓解。所以即便出于这一点考虑，也建议大家裸睡。

  3.对皮肤好

  裸睡的时候，皮肤少了衣物的束缚，可以更好的吸收营养，新陈代谢也得到促进。同时，皮脂腺和汗腺的分泌也得到加强，这有利于皮脂的排出和再生，会使得皮肤变得很通透。

  最后，提醒大家，裸睡时应注意卫生，应换上干净的床上用品，经过阳光暴晒的是最佳选择。另外，请注意室温，以免受凉。

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