春季造人需留心 严防病毒多运动

  冬去春又来，转眼间春天就要来到我们的身边。很多小夫妻计划在这个温暖的春季造人，但是春季可谓是病毒高发时期，因此想要孕育新生命的朋友可要多多留心，小心谨慎才是！

  经常通风

  到了春秋交叉季节，流感病毒也就变得肆意妄为起来，各位朋友一定要经常给屋子通风换气，让新鲜的空气充斥在屋子中，一方面可以严防流感，一方面还可以舒缓身心，提高造人几率。

  少去公共场所

  为了自身和未来宝宝的健康，计划怀孕的女性朋友应该尽可能地少去公共场所，诸如商场，超市，电影院这类地方，以防被不明病毒感染。此外，做好优生四项检查，有条件的女性可以接种相关疫苗，做好预防工作。

  经常运动

  夫妻二人在平常要多做运动，加强身体训练，特别是对于未准妈咪来说，应经常去外面走走，享受阳光，增强体质，补充钙元素。这不但可以提高身体素质，对日后宝宝的成长也是有很大好处。此外，经常运动还可以有效预防孕中后期常见的小腿抽筋，可以说是百利而无一害。

  保持良好的心态

  造人也非常忌讳急于求成，夫妻二人保持良好的心态，以积极乐观的心态迎接新生命的到来。而过于焦虑的状态下，不但难以受孕，即使受孕也不利于胎儿的中枢神经系统的发育，因此应该顺其自然，及时排压，舒缓身心。

  最后，需要提醒各位女性朋友的是，如果有计划怀孕，那么从现在开始就要加强叶酸的补充，这对于宝宝的大脑发育是非常有益的，多多摄入水果，蔬菜，蛋类，加强营养，为宝宝营造一个良好的成长环境。

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