怀孕那些事儿：孕妇的“特殊变化”，好吃懒做爱忘事

一旦怀孕，很多女性会发现自己变得和以前大不一样啦!

就算平时风风火火、工作出色，怀孕后也可能会变得“好吃懒做爱忘事”。

别担心，这可不是你的错，全是激素在捣鬼!

先说“好吃”这一宗

怀孕后，激素水平蹭蹭往上涨，为了给肚里的宝宝提供足够营养，身体里的激素就会驱使你想吃更多东西。

这里面有两种和食欲密切相关的激素很关键，一个是瘦素，顾名思义，它能帮你控制食欲，让你不容易觉得饿;

另一个是饥饿激素，这可是让你胃口大开的“罪魁祸首”，能让你馋得不行，总想吃。

怀孕后，虽说瘦素和饥饿激素水平都上升了，可占上风的是饥饿激素，所以很多孕妈就忍不住想吃。

不过，就算再馋，为了宝宝，也得适当克制哟!

接着是“懒做”

这也是激素搞的鬼，各种激素让你嗜睡、疲劳，身子像灌了铅一样沉重，啥都不想干，就想躺着。

而且长辈们还总叮嘱你别到处跑，本来想运动的心思也被磨没了。

但就算这样，还是得尽量动一动，哪怕只是出去走走、逛逛，或者游游泳、练练瑜伽，适量运动对自己和宝宝都好着呢!

最后是“爱忘事”

都说一孕傻三年，这还真有点科学依据。

怀孕和生完孩子后，大脑皮层会发生变化，大脑灰质区域会变小。

再加上孕期睡眠不好，生娃后头一年平均睡眠时间减少 700 小时，还有一堆家务和各种压力，让人更容易焦虑和抑郁，记忆力也就跟着变差了。

这时候，家人的理解、帮忙分担家务和照顾孩子就特别重要啦。

孕妇的这“三宗罪”都不是自己能控制的，都有原因，也都能应对，更需要家人多理解、多支持。

怀孕后，激素的变化会给孕妇的心理带来多方面的影响

雌激素和孕激素的大幅上升，可能会让孕妇的情绪变得比较敏感和不稳定。有时候可能因为一点小事就突然想哭，或者毫无来由地感到心情低落。

激素的改变可能导致孕妇出现焦虑情绪。

会担心宝宝的健康，害怕生产过程中的疼痛，对未来育儿的责任感到压力重重。

还有些孕妇可能会变得比较易怒，情绪容易激动，对周围的人和事缺乏耐心。

孕期激素变化还可能引起孕妇的认知和注意力方面的改变，比如容易走神、难以集中精力，这也可能影响孕妇的心理状态，让她们感到烦躁或者不安。

而且，激素波动可能会打乱孕妇原本的睡眠规律，导致失眠或者多梦，睡眠质量差又会进一步加重心理上的疲劳和烦躁。

孕期激素的变化对孕妇的心理影响是多方面的，家人要给予更多的关爱和理解，帮助孕妇顺利度过这段特殊时期。=