原创孕期吃完饭就像喝汽水，胃胀气让孕妈坐立难安，五种方式有效缓解

胃不好是现在人的通病，高频率的生活节奏，很少有人能够做到

胃胀气应该是很多人都经历过，吃不对东西，感觉胃里胀胀的，忍不住想通过

斯文是一个“毕婚族”，在大学的时候是系花，称得上是

小夫妻两个都很高兴，但最近老公张伟总是笑话斯文，

有一次，斯文吃饭时又忍不住放屁。

老公一脸嫌弃：“你能不能注意点儿呀！吃饭呢！”

斯文心里很委屈，觉得自己攒了一肚子的火。“你以为我想呀！我怀孕本来就难受，你还不知道体谅我，就知道笑话我！”越说越觉得委屈，直接

老公火气更大，直接将桌子翻了：“你天天在家好吃好喝的，还委屈，你知道我工作动辛苦吗！”

两个人大吵了一架，还都嚷着要离婚。

孕期孕妈妈身体会出现很多不适，因为妊娠的原因，孕妈妈的激素分泌加快，会

而且正常人，每天身体内制造的气体在

孕妈妈因为消化功能受到影响，特别是

一般情况下，人体每天分泌的量在

但会影响到

特别是怀孕中晚期的时候，

在孕期这类肠胃不适，会因为激素分泌的问题加剧，这类孕妈

孕期胃胀让很多孕妈妈“坐立难安”，胃里胀胀的，坐着也不舒服，站着也不舒服。孕期本来就行动不便，胃胀更加剧了身体不适，会

①

饭后散步可以有效的促进肠胃的蠕动，促进消化。身体健康的孕妈妈可以在

②

如果外出不方便，可以选择

饭后一小时，可以仰卧在床上或者沙发上，上身与地面的夹角在

双手从

③

纤维素虽然不能被人体所吸收，但有

④

相关专家认为，胃胀气时如果吃很多食物，就加重胃部工作负担，可能会加剧胃胀的不适感。

另外，很多人认为流食易消化，其实这是一个误区，相对来讲，

⑤

孕妈妈可以在两餐之间的时间点

吃完饭之后觉得胃胀，想要通过喝热水来缓解，其实作用不大，反而因为

除了以上五种之外，还要注意

孕期体质会有很大改变，孕妈妈的情绪也会变的比较敏感，宝爸也对孕妈妈多些体谅和照顾，让她保持好心情，才能更好的度过孕期。