原创怀孕初期易紧张，过分留心其实大可不必，有些食材也要多吃

大家好，这里是每天一道家常菜，让你天天吃不腻的每天美一餐，今天给大家分享的这一道美食很简单，只需要简单几步，就能在家里吃上大餐，而且营养又健康，大家跟着我的步骤，一起操作起来吧。

女性刚怀孕的时候有很多方面要注意，尤其是饮食要留心，有些东西要多吃，有些东西是不能吃的，比如说一些活血和寒性的食物，如果孕妇吃的话很容易造成流产，那么刚刚怀孕能不能吃螃蟹？

怀孕最好不要吃螃蟹，因为在怀孕初期子宫内的孕囊还没有成型，胚胎是非常不稳定的，而螃蟹性寒能活血化瘀，怀孕初期吃太多的话会增加流产风险。螃蟹体内有寄生虫，吃多了会影响孕妇和胎儿的健康，所以为了安全起见，建议孕妇少吃或不吃螃蟹。

在孕早期是不用刻意地进行大补，此时胚胎对营养需求不是很大，只需要制定合理的饮食计划，清晨喝上一杯牛奶，吃上一个鸡蛋，都可能满足一天的热量供给，怀孕初期要多吃一些保胎的食物，比如菠菜、动物、肝脏对保证胎儿稳定是很有帮助的。

在孕早期孕妇胃口不佳，所以一定要注意饮食多样化，多吃一些自己喜欢的食物，保证蛋白质的摄入，对胎儿的发育和孕妇自身健康都是非常重要的。怀孕初期易紧张，过分留心其实大可不必，有些食材也要多吃。