原创长胎不长肉的孕妈有5个共同点，孕期控制体重学会2个也不错

我同学生二胎了，快到预产期时发朋友圈晒照片，我们班同学都问：“你怎么只长了肚子，其他地方一点没胖”，平时这位同学朋友圈晒的照片四分之一是孕期美食，真让人感到意外，这饭都吃哪去了?!试问几个人真得能狂吃不胖呢？估计没有几个人有这种自信，这位孕妈只长肚子其他地方不长肉，真得是遗传或者天赋秉异吗？兜兜转转问了很多孕妈和几位号称狂吃不胖的备孕美女，得到的答案并不是想象的那样，她们绝大多数人都不属于狂吃不胖的遗传体质，实际上是她们做了很多让她们不发胖的事。长胎不长肉的孕妈有5个共同点，孕期控制体重学会2个也不错。

1.不吃早餐

有孕妈在家待产一觉睡到快中午，早饭一定是不吃了，起床喝点水就算早餐，洗漱完毕该吃午餐了，不知不觉少吃一顿饭，几个月下来体重比其他孕妈长的少是很可能的。体重涨得快的孕妈不要说少吃一餐，一天吃4-6餐都是日常。很少有人真得是狂吃不胖的体质，多数人是因为各种各样的原因吃少了，可能自己感觉吃得不少，对周围人会讲自己吃很多总是不胖。早餐不吃体重增加少是有可能的，这种情况的孕妈不是少数。

2.不格外加餐

怀孕后依然保持一日三餐，因为很多原因不方便加餐，有人因为孕吐实在没胃口，有人因为工作忙不能加餐，有人认为没必要加餐。不格外加餐是很多孕妈保持良好身材的关键。孕期增加了很多体液，还有胎盘和宝宝，体重却一直保持不变，说明身体在变瘦，起码胳膊腿等地方都瘦了。

3.吃得清淡

少油少盐的清淡家常菜是孕期管理身材的有利武器，常常吃外卖的孕妈会长更多体重及脂肪。在贴吧看到一位孕妈晒每天的饭菜，五颜六色有肉有菜，各式各样的家常菜，仔细一看发现好清淡，那些吸油的菜都不用炒的烹饪方法，而是用蒸，比如蒸茄子蘸料，看来是很用心的在加强营养保持体重，像这种饭菜除了月子餐定制只能自己在家做。虽然颇费时间，但是却得到较好的皮肤，胎儿的健康以及长胎不长肉的身体。

4.“擦地机器人”式孕妈

有人戏称活动量大的孕妈妈是“擦地机器人”，有人怀孕后一边带大宝一边做家务，有人怀孕后工作繁忙各地奔波，有人空闲时间多每天从早到晚逛街练瑜伽，这类活动量大的孕妈都属于运动消耗比较多的人。她们中很多人孕期多吃点不会胖，体重控制得比较理想，是长胎不长肉的类型，更是别人羡慕的对象。

5.吃饭总是最后吃完

一家人一起吃饭时她们最后吃完，公司同事一起吃饭时，别人吃完了她才吃一半，朋友聚餐时星星点水式的用餐淑女范十足，不管吃什么都是一点一点的吃，吃一口咀嚼半天，这种孕妈妈长胎不长肉一点不奇怪，有时真得学不来，要么时间很赶，要么胃口太好，15分钟解决完一顿大餐。

孕期长胎不长肉的准妈妈体重控制得好，离不开好习惯，有这些习惯的孕妈妈都有着让人羡慕的体重，她们的这5个共同点如果你能做到2个，猜想孕期体重控制的会很不错。祝所有准妈妈一直美美哒，身材棒棒哒！