原创孕妇怀孕后不要不舍得吃这两样东西，对胎宝宝大有好处！

对于所有的孕妈来说，都希望能够生下一个健康聪明的宝宝。宝宝聪不聪明除了受先天的基因经遗传以外，其实后天的因素也是非常重要的。如果孕妇在孕期多吃这些食物，生出来的宝宝就会更聪明颜值也会更高。孕妇在孕期不要不舍得吃这两样东西，对胎宝宝大有好处。

1、含有欧米伽3脂肪酸的食物

对于欧米伽3来说，是合成细胞膜需要的材料之一。在胚胎形成的初期，细胞就会大量的分裂再生，在这个时候细胞膜是非常需要这种物质，所以用户在怀孕期间应该摄入足量的欧米伽3脂肪酸的食物，才可以满足胎儿生长发育的需求量，经过研究表明，孕妇在孕期如果体内缺乏欧米伽3脂肪酸，对腹中的胎儿的生长和发育是有一定的影响的。孕妇在孕期不补充欧米伽3脂肪酸的话，腹中的胎宝宝只能从母体中获得，孕妇身体里缺乏了这种物质，在产后是很容易得抑郁症的。

各种油质鱼类里含有欧米伽3脂肪酸，特别是深海鱼里面的含量比较多，还有鱼类中含有的DHA也可以促进胎宝宝神经的发育，如果经常吃的话，胎宝宝的眼睛也会很明亮。

二：燕窝

孕妇差不多在怀孕三个月的时候，腹中胎宝宝的各个器官雏形已经开始分化，这个时候胎宝宝的大脑细胞也进入了增值的阶段，所以说需的营养物质也要更多，燕窝中含有的一些营养成分对细胞再生、分裂能够起到非常好的作用，对于胎宝宝的生长和发育也是非常有利的。腋窝中含有唾液酸，可以促进胎宝宝的智力发育，同时也可以增强胎宝宝的免疫力，还可以提升胎宝宝的吸收能力。所以孕妇在怀孕三个月的时候要吃一些燕窝。

燕窝里面还有一种活性因子，对于妊娠纹有着很大的帮助，对于腹中的胎宝宝和孕妇的皮肤也是很有好处的。燕窝的营养价值非常高，一个人吃可以补两。并且孕妇经常吃也不会发胖，不过需要注意的是，市场上的业务真假是很难区分的，在买的时候千万不要买到假货。