原创孕晚期爬楼梯，有助于顺产吗？其实这2个“方法”可能更可靠！

现在很多妈妈们都会在生孩子的时候选择顺产，因为顺产能更加有利于孩子们的成长发育，而且好像也更加有助于孩子们的智力发育，所以到了孕晚期，妈妈们就开始为分娩做准备了，很多人都听说在孕晚期，适当的爬楼梯更加有助于顺产，所以就会选择去爬楼梯，其实并不是这样的。有的时候爬楼梯不仅不会对顺产有帮助，有的时候还甚至会危害到母婴健康。

妈妈们在怀孕以后本身体重就比较大，如果这个时候选择爬楼梯的话，很容易给脊柱造成压力，也容易造成膝关节出现受伤的情况，甚至在日常生活中总是会出现腰酸背痛的情况，而且在下楼的时候，冲击力也是比较大的，这样难免会引起子宫出现收缩的情况，所以妈妈们尽量不要去爬楼梯。对于肚子中的宝宝们而言，如果妈妈们在爬楼的过程中不注意的话，很容易造成他们的生命安全出现问题。在爬楼的过程中，妈妈们的身体难免会出现往前倾的情况，这样一来也会给孩子们造成一定的压迫，所以尽量不要去爬楼梯。

比起爬楼梯，可能这2个“方法”更可靠！

1.盘腿坐。

妈妈在孕晚期的时候多盘腿坐更加有助于顺产。在盘腿坐的过程中，保持后背挺直，然后将双脚合十。脚后跟尽量往内侧拉。这样更加有效的锻炼我们盆骨的柔韧性，而且还能增强下半身的血液循环，对于顺产来说有着非常大的帮助，所以妈妈们在怀孕的孕晚期可以多做一下这样的动作。

2、墙面滑行

妈妈们在孕晚期做的动作，也可以选择墙面滑行，将背景贴在墙上，然后双脚分开与肩同宽，然后慢慢的往下滑落，一直保持坐姿。这样也更加有助于打开盆骨，对于顺产来说也是有所帮助的，所以妈妈们在，怀孕的孕晚期准备分娩的时候，可以多多做这样的动作。