原料:一块豆腐、3块瘦肉、适量盐、葱姜
制作步骤:
1、把豆腐洗干净,然后泡在水里面泡半小时后,捞出放在碗里备用。
2、把瘦肉洗干净,切成均匀小块
3、点火起锅,在锅里面放入适量食用油,等油开之后,放入葱姜煸炒入味,然后依次放入切好的豆腐和瘦肉翻炒20分钟后,再小火慢煮十分钟就可以吃了。
原料:一个胡萝卜,两个鸡蛋,适量盐。
制作步骤:
1、胡萝卜洗干净,用盐水泡十分钟之后再切成胡萝卜丁。
2、把鸡蛋打碎在碗里面搅拌均匀,然后再加入适量盐。
3、点火起锅,在锅里面放入适量食用油,等油开之后放入葱姜煸炒入味,然后加入鸡蛋翻炒,等鸡蛋翻炒至两面黄之后,再加入胡萝卜炒十分钟就ok了。
原料:一小把紫菜,一块豆腐,葱姜,盐。
制作步骤:
1、把紫菜洗干净,泡在水里面泡十分钟,然后切成均匀小段。
2、把豆腐洗干净,切成均匀小块儿。
3、点火起锅,在锅里面放入适量食用油,等油开之后,放入紫菜、豆腐翻炒十分钟,再加入两碗水,煮至水开后,就可以喝汤了,喜欢吃香油的宝宝们可以加适量香油来调味。
各位孕妈们,你们看明白了吗?怀孕初期孕酮低,可以试一下以上这三种食疗方法,不仅长胎不长肉,还能够补充孕酮,预防胎停哦。