原创为何备孕期，男性要戒烟和戒酒？不戒烟戒酒，生出的小孩会怎样？

我们都知道抽烟和酗酒有害健康，但是现在很多男性工作和生活的压力比较大，出于工作和缓解压力的原因，很多男性还是会抽烟和喝酒。对于男性抽烟和喝酒，家里人往往也是睁一只眼闭一只眼的过去了。其实无论是为了工作还是为了健康，男性都应该戒烟和少喝酒。但无论是你想不想要戒烟和戒酒，有一个时间段都必须得戒，那就是备孕期。

其实备孕期并不只是说的怀孕期。如果打算要孩子，起码应该提前三个月就戒烟和戒烟。酒精在体内的存在时间大概是三天左右。戒烟三个月，身体素质就能够得到很好的恢复。并且小蝌蚪的制造过程的周期大约是90天，也就是三个月作用。所以备孕至少前三个月，男性应该戒烟和戒烟。备孕期要戒烟戒酒的原因有以下三个。

我们知道，怀孕不仅仅要看女性的身体状况，还要看男性的小蝌蚪的质量。抽烟和喝酒，其实都会对小蝌蚪的质量和活力产生一定的影响。经常抽烟和喝酒，不仅容易导致小蝌蚪的质量和活力下降，还会提高小蝌蚪的畸形率。这样一来，自然会降低备孕成功的可能性。即使成功了，还有可能对小孩的身体产生影响。所以男性在备孕期间，一定要戒烟和戒酒。

不仅抽烟有害健康，吸二手烟同样也会有害健康。现在很多公共场合是不能够抽烟的，所以很多男性会在家里抽烟。如果准备怀孕了，女性应该要好好的调理身体，不能够再吸二手烟了。如果女性在备孕和怀孕一直吸了不少的二手烟，有可能会导致胎儿出现先天的问题，还有可能导致胎儿的智力下降，或是畸形等等。同样这也提醒女性，备孕和怀孕期间，自己也不能够抽烟和喝酒。

可能会对胎儿的体重造成影响：研究发现，备孕期和孕期还不戒烟和戒烟，可能会导致胎儿的体重太低。因为香烟中的有害物质，容易导致小蝌蚪携带错误的染色体，从而导致发育缓慢。

可能会对胎儿的健康造成影响：如果男性在备孕期间和怀孕期间还是继续抽烟的话，会增加胎儿出现畸形的可能性，比如说兔唇。还有可能导致胎儿的身体素质比较差、发育比较缓慢等等。

孕前检查：如果打算要孩子，那么无论准父母应该先去做个孕前检查，检查下身体健康状态等等，确保身体处在健康状况中。

控制饮食：备孕期间，无论是男性还是女性，都应该控制好饮食，远离烧烤、饮料等不健康的食物，多吃点蔬菜和水果等健康的食物，同时还有适量的补充些优质的蛋白质和维生素。此外男性还应该多吃点锌元素含量丰富的食物。

估计很多人会想，以前怀孕和备孕也没有那么多讲究，抽烟和喝酒的男性也生出了很多健康的宝宝，从而认为戒烟戒酒并没有必要。其实并不是抽烟和喝酒后生出的胎儿就一定不健康，只不过说会提高了胎儿出现问题的可能性。我们现在都讲究优生优育，为了下一代的身体健康，即使有一点可能会对他们身体健康造成负面影响的事情，我们都不应该去做。所以在备孕期和怀孕期戒烟戒烟，作为父母这其实是应该要做到的事情。