原创孕期，准妈常吃这4种瓜类食物，“变美还不长肉”对胎儿发育也好

很多明星在生完孩子之后，完全和普通人一样，根本没有像生过宝宝的迹象。但是低头看看自己，感觉怀了一个“假宝宝”。其实，如果想自己也在怀孕之后快速恢复以前的身材可以在孕期吃这4种瓜类食物，不仅可以给准妈妈带来更多的营养，而且还不会长肉。对胎儿的发育也是有很好的作用。

一、冬瓜

冬瓜中含有丰富的蛋白质和胡萝卜素。妈妈在怀孕期间都可能会出现四肢水肿的现象，而冬瓜就有很好的利尿消肿的作用。所以怀孕期间不妨多吃一点冬瓜。而且冬瓜还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助。

二、促消化的地瓜

怀孕期间吃地瓜的话，可以给孕妇带来很多好处，西瓜中含有膳食纤维，是可溶性的。所以非常容易被人体吸收。地瓜中含有多种的维生素可以补充孕期所需要的微量元素。吃地瓜还可以缓解便秘，还不容易发胖，地瓜中的维生素可以促进皮肤的再生。怀孕期间，准妈妈们的皮肤可能不会很好，你可以吃些地瓜来避免这个情况。

三、营养价值极高的苦瓜

怀孕期间，孕妇适当的吃些苦瓜也是有好处的。因为怀孕的时候，孕妇肠胃蠕动比较慢。所以苦瓜可以促进肠胃蠕动的功效。而且夏天是非常适合吃苦瓜的季节，可以清热解暑。如果在怀孕的时候，孕妈有，高血糖的话，也可以吃苦瓜来达到降血糖降血脂的作用。但是苦瓜中含有奎宁，不过含量比较小。翠苑-1次，只要不吃太多，就不会伤害胎儿和准妈妈的。

四、有多种功效的丝瓜

夏季也是非常适合吃西瓜的季节，丝瓜中含有防止皮肤衰老的维生素B，而且还可以使皮肤变白。怀孕期间多吃些丝瓜，也有助于生出来的宝宝皮肤更好。最重要的一点，丝瓜可以起到催乳的效果。