原创欲备孕先暖宫，试试这3招，让你的子宫“暖起来”，接好孕！

宫寒是导致女性不孕的常见原因，备孕女性想要快速怀上健康的宝宝，就要先暖宫。那么，处于备孕期的女性该如何调理宫寒呢？

欲备孕，先暖宫，教你3招调理宫寒，“好孕”自然来！

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

很多女性为了爱美，为了能够显示出自己的好身材，所以穿的衣服都很少，不仅是在夏天穿着露肚脐和后背的衣服，即使在寒冷的冬季，也穿得很单薄。要知道这样很容易就会造成寒气入侵，引起宫寒的现象。因此，女性朋友一定要注意，不管是在夏天还是在冬天，穿衣一定要注意，不要为了风度而失了温度。

“动则生阳”，宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少，特别需要通过运动来改善体质，快走或散步就是一个不错的运动方式，能够调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。但是切忌运动量过大，以免气阴两虚。