原创原来孕期开灯睡觉时，胎儿可能会有这种感觉，准妈妈别傻乎乎不懂

对于有的准妈妈来说，从小就有开灯睡觉的习惯。这样也比较有安全感。而有的准妈妈之所以开灯睡觉，则是方便起夜上厕所的时候，不用摸黑开灯。但是很多人不知道，开灯的时候会对胎儿有这种影响。

首先会影响胎儿和母体自身的睡眠质量，光源的持续照射会产生光压力，容易使人神经失调，不安多梦。也不利于孕妈进入深度睡眠的状态，时间久了可能因为睡眠质量差，而影响到胎儿的发育。

另外孕16周胎儿就能感觉到外界的光源照射了，而持续的光照对胎儿来说是一种干扰，容易让他焦躁不安，严重的话会因为胎动过多而导致脐带绕颈的风险。

同时，睡觉的时候人体会分泌一种叫做褪黑色的物质，能降低血压和平稳心跳，让身体进入修复状态。而光照的压力，会让身体以为还在白天，从而减少褪黑素的分泌，长期的话会降低免疫力和影响新陈代谢。

最后就是开灯睡觉的话，会影响身体对于脂肪的分解工作，通俗的说就是容易越睡越胖。而孕期营养原本就比较丰富，准妈妈不注意控制体重的话，对于胎儿和分娩时来说都是一种负担，对自己的身体状况也不利。