原创这3个时间段，孕妇尽量多喝水，可能有助于补充子宫里的“羊水”

有些孕妈在怀孕前就没有经常喝水的习惯，怀孕后就更不经常喝水了，饮食习惯也不怎么注意，其实这一点都不利于胎儿的健康发育和自己的健康，其实喝水有助于补充羊水，特别是宝宝需要在子宫里发育成长一段时间，如果准妈妈子宫厘米的羊水少的话，可能会导致宝宝出现缺氧的情况，不利于宝宝的健康。各位准妈妈可以在这3个时间段多喝点水，可能有助于补充子宫里面的羊水。

孕妈起床后要注意先喝一杯温开水，这样也有助于缓解喉咙干疼的状况，可以适当在里面加一些柠檬或者蜂蜜，然后调出味道来，然后也能增加一下你的食欲，准妈妈的身体经过一晚上的新陈代谢，身体内的血液可能会变得比较粘稠，早上起床后，喝一杯温热的开水，有助于促进准妈妈体内血液循环，帮助准妈妈提神。

因为夏天比较热，你这样会出很多汗，所以很多的时候就会想要洗澡，为了能在睡觉的时候舒服一些，由于身体缺乏的水分，所以要在洗澡后喝一杯水，通过喝水来补充身体的水分，而且刚刚洗澡后，体内的血液循环比较快，准妈妈在这个时候喝点水，有助于吸收，促进血液循环。而且可能还有助于子宫羊水增加。

心情烦躁的时候，是因为身体里的一些激素发生了改变，导致郁闷，心情很容易烦躁，有时会因为一点点的事，虽然在我们看来是非常小的一些事，但是在孕期的时候，准妈妈的情绪变化对于胎儿也是会有影响的。在这个时候喝点温热水，舒缓一下自己的情绪，慢慢的调节心情，而且能够促进血液循环。当准妈妈的心情编号了，体内的激素分泌也会正常，羊水的分泌自然也会变多了。