原创孕期做好这4方面，防止宝宝出生后得黄疸，宝宝不做“小黄人”！

大部分的新生儿都会出现黄疸，出现黄疸的原因是，胆红素生成过多，以及新生儿肝脏代谢胆红素能力低下造成的，这是正常的现象，但是黄疸严重的话，会引起胆红素脑病，那么我们应该如何预防？

孕期做好这4方面，防止宝宝出生后得黄疸，宝宝不做“小黄人”！

孕期尤其要注意饮食，饮食对宝宝的健康发育影响很大。为了预防宝宝出现黄疸现象，孕妈怀孕期间可以多吃富含维生素的食物。在医生的指导下，吃适当的叶酸，多吃能够帮助排出体内毒素的物质。整个饮食以清淡为主，避免辛辣刺激生冷的食物，避免影响孕妈的内分泌平衡，加重宝宝湿热生长黄疸。平时要均衡营养，水果蔬菜都要吃。

规律作息，早睡早起，平时多注意休息，保持适量的运动。保持愉快的心情，尽量不要焦虑紧张，如果有什么烦恼的事情，可以多做些自己感兴趣的事来缓解。多看书，多听音乐，保持愉悦的心情。一般来说孕妈心情好的话宝宝能感受到，出生后会非常的健康。

产检是非常重要的，只有按时产检，才能及时排除掉对宝宝健康不利的因素，及时治疗调理。孕妈要感受自己身体的变化，如果有哪里不舒服，及时去医院检查，这样才能保证宝宝平安健康的出生，避免黄疸问题的发生。

孕妇每天应保证8杯以上的水，补充足够的微量元素，同时帮助身体提高新陈代谢，排出毒素。能够有效降低新生儿得黄疸的概率。