原创为什么要在怀孕前三个月吃叶酸？一天中这个时候吃叶酸效果最佳！

大部分的女人不知道，在备孕前要吃叶酸片，即使是成功怀孕以后，还要坚持吃三个月的叶酸。那你知道叶酸对于女人怀孕有哪些作用吗？一天中什么时候吃叶酸效果最佳呢？你什么要在怀孕前三个月吃叶酸？

人们之所以要在备孕前三个月就开始吃叶酸，那是因为在怀孕之前，人体就需要摄入适量的叶酸等营养元素，这样才可以为胎儿发育提供充足的营养保证，才可以有效地预防胎儿神经管畸形，假如你在怀孕以后才开始吃叶酸，因为身体吸收这些营养的成分是需要一段时间的，当已经有了这样的营养环境以后，腹中的胎儿可能已经长大了，这个时候叶酸就可能起不到想要的效果了。

很多人们发现在备孕的时候服用叶酸片，能有效地减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是女人怀孕以后的一种并发症，它是一种高血压性疾病，大约有5%到8%的女人可能患这种疾病。如果女人患上先兆子痫以后，就可能会加大怀孕的难度。如果在备孕的时候食用叶酸片，就可以降低这样的风险。

2、可以降低准妈妈妊娠高脂血症发生的风险

叶酸不仅仅对胎儿的发育有好处，对孕妇的身体健康也有好处。经过研究发现，在怀孕前两到三个月服用叶酸，一直服用到怀孕以后的三个月左右，不仅可以有效的预防胎儿畸形，还可以有效的降低妊娠高脂血症的发病率。

3、可以预防胎儿神经管出生缺陷

叶酸的最大作用就是能有效地预防胎儿畸形，经过研究发现，人们如果在受孕的一个月甚至是在怀孕的前三个月，每天坚持服用适量的叶酸，就可以有效地降低胎儿出现神经管缺陷的风险，这个概率大约在50%到70%左右。

在备孕的过程当中，服用叶酸的时间最好是在吃完饭后半个小时左右，因为在这个时候是我们人体内吸收药物的最佳时间，介意每天服用的剂量在0.4毫克左右，只有每天在固定的时间服用，才可以发挥叶酸的最大功效。这补充叶酸的期间，如果你还要同时补充维生素C的话，两者服用的间隔时间最好在半个小时以上，以防出现相互抵触的现象。