原创孕妈怀孕后不要嫌贵而舍不得吃这三样东西，宝宝出生后会感谢你

生活总，很多家长都会用天资聪颖来夸赞孩子，其实孩子聪不聪明，一方面来自基因遗传，另一方面就是看后天的营养补充，尤其是宝宝还在妈妈肚子里的时候。

怀孕后，孕妈不要因为嫌贵而不舍得吃这三样东西，否则等宝宝出生后后悔也来不及。

一、

樱桃中含有丰富的铁元素，妊娠哺乳期的女性对铁的需求量很大，樱桃不仅可以促进血红蛋白再生，还可以防治孕期出现缺铁性贫血的症状。樱桃有益于胎宝宝的神经发育，让宝宝出生后更加聪明。除此之外，樱桃还能美白养颜，缓解肌肤衰老，对孕妈和胎宝宝都有美白肌肤的作用。不过樱桃虽好处多多，但也不能贪吃，一天最多吃12颗，否则会增加肠胃负担。

大家都知道，叶酸对早期妊娠是非常重要的，而西柚就含有天然的叶酸，因此西柚也是孕期女性的首选水果。西柚不仅可以促进人体对钙和铁的吸收，维持骨骼健康，还可以补血养血，维持肠胃功能正常。此外，西柚中还含有维生素A，可以明目养眼，促进胎儿脑部发育。

二、

燕窝中含有燕窝酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是妈妈初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。燕窝酸可以促进胎儿的神经发育和各个器官的生长发育。胎宝宝的神经发育在怀孕前三个月正是关键期，因此孕妈最好在这段时间吃些燕窝。燕窝不仅可以滋阴补虚，美容养颜，补充人体所需的微量元素，还可以促进细胞分化，对妊娠纹的预防也有很大好处。

三、

DHA其实是一种脂肪酸，又被称为聪明因子，是构成胎儿脑组织的重要成分之一。DHA最好的来源首选的就是深海鱼，比如鳕鱼。孕期保证每天DHA的摄入量至少200mg，胎儿可以从母体中获得这些营养，对胎宝宝的大脑和视力发育很有益处。