原创孕期准妈妈要“引起注意”的3件事，可能会影响到宝宝的发育！

我们都知道，哪些湿疹、黄疸、红疹等所谓的胎毒，只是一种笼统的叫法，其实就是“内热”。而孕妈日常生活中的一些看似平常的小习惯，就很容易引发内热，产生胎毒，而孕妈自己并不自知。宝宝出生后，白嫩的皮肤最让人羡慕，如果宝宝有黄疸、湿疹、皮肤泛红，妈妈一定很心疼，其实这些都跟孕期习惯有很大关系。准妈妈在怀孕期间要注意的3件事，可能会“伤害”到宝宝！

日常饮食的烹调方式百百种，而经由煎、炸、焗、烤烹调方式的淀粉类食物，容易产生一种称为丙烯酰胺，已被美国环境保护署正式列为致癌物的污染物。孕妇若是饮食中吃进高浓度的丙烯酰胺，会造成腹中宝宝体重过轻、头围缩小等不良影响。孕期上火是普遍现象，特别是夏季。不少孕妈妈又担心吃一些清火的食物就等于是吃寒凉食物，对宝宝是有伤害的，但事实上孕晚期吃绿豆汤、莲子粥等清火的食物是可以，还可以治疗内热，达到肚中宝宝清热，宝宝发育健康。

很多孕妈挑食，只吃自己想吃的，不吃不爱吃的，造成饮食不均衡，特别是纤维摄入不够，很容易造成比孕期便秘，而大便不通畅，是引起“内热”很重要的一个因素。孕妈妈在孕期需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分的均衡供给，孕期偏食容易导致营养失衡，会直接影响胎儿的生长和智力发育。如果孕妈咪有腿抽筋的现象，可考虑维生素D供给是否足够，在冬季日照时间是否足够，千万的不要一味地去补钙。一些含铁的营养补充剂也会加重孕期便秘。

很多孕妈咪在孕期，口味会改变，有的喜欢酸的，有的喜欢辛辣食物。而辛辣食物是最容易引起“胎毒”造成内热的食物。对孕妈妈来说，辛辣的食物会刺激肠胃，引发内热，加重妊娠反应。而酸性食物会降低孕妇体内的pH值，使孕妇感到疲惫、不想运动，不利于胎儿的发育。辛辣食物常会引发胃部不适、消化不良等消化功能紊乱，造成便秘甚至痔疮的发生，给孕妈妈带来不便，不过适量的吃些微辣的食物可以避免消化功能障碍。