【原创科普】被妊娠期糖尿病盯上怎么办

随着生活水平的提高，食物供应充足，妊娠期糖尿病的孕妈妈也逐渐增多，很多孕妈妈不知不觉中成为了“糖妈妈”。成为糖妈妈以后，我们该如何自我管理，从而做好控糖呢？

管住嘴

1.饮食要做到营养均衡，保证宝宝的生长发育2.主食不能少，粗细搭配更健康3.水果虽然好，摄入不宜多4.饮食清淡要少盐，避免油炸及甜品5.进餐定时且定量，少食多餐是法宝迈开腿

1.每餐30分钟后进行中等强度的运动对母儿无不良影响2.运动主要以有氧运动为主，比如：步行、瑜伽等等3.孕妈妈根据自身情况以及运动习惯选择运动类型，要注意量力而行，循序渐进那么，妊娠期糖尿病对母儿有什么影响呢？？？

对母亲：1.难产以及流产率增加2.未能很好的控制血糖的孕妇易发生感染3.羊水过多以及发生妊娠期高血压以及子痫前期发生率增高4.产后患2型糖尿病几率增加5.诱发酮症酸中毒等急性并发症对胎儿：1.巨大儿或生长发育受限2.胎儿畸形发生率为正常妊娠的7-10倍3.胎儿窘迫和胎死宫内4.新生儿呼吸窘迫综合征5.新生儿低血糖综上所述，我们的糖妈妈要严格控糖，按时产检哦

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（通讯员/泰安市妇幼保健院 李 娇）