原创女人孕期，多吃这3种食物，尤其第3种，胜过吃叶酸，还能去胎毒

孕育新生命，是上帝赋予女人最高贵的使命。10月怀胎，是一件既辛苦又幸福的事情，然而孕初期的胎宝宝都特别脆弱，孕妈稍不留神，就会导致胎宝宝从子宫里偷偷溜走。孕妈在孕期，饮食方面要特别注意，只有合理、健康、营养均衡的饮食习惯，才能生下一个健康的宝宝。

女人孕期，多吃这3种食物，尤其第3种，胜过吃叶酸，还能去胎毒

老北京疙瘩汤

原料：一小勺面粉、少量葱姜、一个西红柿、少许番茄酱、少量糖、一把香菜。

1.材料准备。

2.这个步骤最好在汤锅煮沸后进行。在面粉中慢慢的一点点加入温水，边加边迅速搅拌。最好是把面粉拨到容器的一边，和好一些疙瘩，就投入煮沸的汤锅中一些，再继续搅拌新疙瘩。如果疙瘩块太大，就用手或筷子撕开

3.锅内放少量的油加热，葱姜炝锅。

4.放入西红柿和番茄酱继续翻炒。

5.炒出汤汁，柿子基本溶化时，加入盐和糖翻炒。

6.加水，大火煮至沸腾。（此时可和面疙瘩了。）

7.汤沸后，转中小火，下入面疙瘩，同时搅动，直至全部面疙瘩下入锅中，盖锅盖略煮一会儿，5分钟左右

8.加盐调味，沿锅边，倒入搅好的蛋液。搅动一下，就可以关火了。淋上几滴香油和香菜、小葱即可。

猪骨燕窝汤

用料：燕窝干品5克、瘦肉600克、猪骨50克。

1、将干品燕窝用常温水浸泡2-3个小时，燕窝与水浸泡之比例为1：30—1：50；

2、将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约2小时；

3、将浸泡后发胀的龙情燕窝撕成条状；

4、将煲中的猪骨捞起；

5、将燕窝连同浸泡水一并放入汤煲内，再烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟；

6、用盐、生抽调味即

玉米汁

原料：甜

制作步骤：

1、这次需要是材料首先是生的甜玉米一个。

2、想要玉米颗粒完整又不碎，尝试拿个调羹从中间把玉米一分两半，然后从边缘开始你就可以很轻松的一大排一大排的掰下玉米粒。

3、玉米全部弄下来以后放在一个干净的盆里备用

4、把玉米粒倒进榨汁机里

5、再加入100ML的牛奶

6、玉米跟牛奶一起搅拌一分钟以后加入150ML清水再搅拌20秒就可以了

7、榨好的玉米汁倒进锅里烧开，最后用糖调味就可以了。