原创产后坐月子，不妨常吃这3种食物，助你排出“恶露”，不留月子病

女人在生完孩子后都要经历一段月子期，这也是我们中国人的一个老传统，在中医看来，这也是女性调养身体的一个关键时期，所以，关于坐月子也是不得不讲究的。女人在生完孩子后身体还没有完全恢复，子宫在修复的过程中，会排出一些分泌物，也就是所谓的“恶露”，如果恶露排除不尽的话，那么也会影响身体健康并引发其他疾病，所以，产后坐月子，不妨常吃这3种食物，助你排出“恶露”，不留月子病，赶紧试试吧！

产后坐月子，不妨常吃这3种食物，助你排出“恶露”，不留月子病

1、莲藕

莲藕的营养价值是非常高的，是产妇的滋补佳品，尤其适用于产后恶露比较多的产妇，莲藕富含蛋白质、维生素钙、铁等营养物质，生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，同时还具有利尿通便，还能够帮助排泄体内的废物和毒素，对产后女性大有裨益，补血又养血，产后恶露不尽的新妈妈不妨试一试哦！

阿胶是上好的补血佳品，吃阿胶对女人身体好，能够补血养血，美容养颜，还能增强体质，延缓衰老，对于刚生完宝宝的产妇来说，子宫也会有少量的出血现象，正是需要补血止血的了，常食用一些阿胶的话，能够帮助宝妈快速的恢复，恢复好气色，针对于产后身体虚弱、免疫力低下的宝妈以及产后恶露排除不尽的产妇来说更是有好处，所以不妨常服用一些阿胶。

山楂相信大家都不陌生，一听到山楂都知道它具有助消化的作用，它的营养价值非常高，含有丰富的维生素及钙、磷、铁等营养物质，但它除了具有助消化的作用之外，还具有减轻孕妇子宫疼痛，活血排出恶露的功效，所以产后妈妈们不妨常食用一些，但是怀孕期间的孕妇不要食用，容易引起子宫宫缩或流产，大家可不要搞混了哦！