原创怀孕期间孕妇如何预防妊娠高血压？除了体重还应该注意这些事

小露怀孕期间血压偏高，21周的时候高血压一直在140左右徘徊，低血压也有80.医生三令五申说一定要密切观察，到时候只能剖了。可小露的丈夫和婆婆不仅没把检查当回事，认为频繁的检查只是浪费钱，还不断跟小露说，一定得顺，顺才好。婆婆甚至打电话给小露的妈妈，抱怨小露一直想剖，不为孩子着想。

同样不幸有妊娠高血压的小燕境况却完全不同。婆婆陪她去产检时她被医生告知并发了妊娠高血压，婆婆一听就紧张得不得了，在知道妊娠高血压的严重后果后，连忙对医生说：“那肯定小燕身体重要啊，是剖怎么样的都听医生您的，您多耐点烦了。”回家后，老公也是安慰了小燕许久，告诉她没事的，难关他们会一起走过的。

患有妊娠高血压的孕妈妈们，约有25%的人都会发生先兆子痫，抽搐甚至呼吸暂停，死亡威胁非常大。而母体有妊娠高血压的胎宝宝也不好过，妊娠高血压会有相当大几率导致胎盘早剥，让胎宝宝早早胎死腹中。

除此之外，孕妈妈心脏衰竭、胎儿早产、智力发育受损也是妊娠高血压的副作用。

目前我国大约10个孕妇里就有1个孕妇会受妊娠高血压的困扰。

一般预防一个疾病，是需要从它的成因进行分析的。但目前医学界对于妊娠高血压的成因说法比较多样，只能认定它是一个逐步进化的疾病，受多方面综合因素互相影响，但具体肯定的成因无法肯定。也就是说，孕妈妈无法完全避免它，但孕妈妈可以做到尽量避开妊娠高血压。

这里面，首先是要控制体重，相信这点很多孕妈妈也是知道的，孕期也不能过于放纵自己的嘴巴，要坚持锻炼，就能避免肥胖导致的妊娠高血压。但除了体重，孕妈妈还应该注意这3方面。

孕期补钙不只是为了胎儿的发育，为了预防自己抽筋，它更重要的一个作用就是预防妊娠高血压。

这些年不断有研究指出妊娠高血压和孕妈妈血液里的钙含量关系密切。有实验证明，钙不足的孕妇妊娠高血压的发生几率是钙充足孕妇的4倍。因此，孕妇孕期补钙的工作一定要重视，但注意不要盲目补钙，是否要补钙，要补多少还是应该参考医生建议。钙补多了反倒会给孕妇带来新的烦恼。

经常会看到有些胎像不稳，有流产迹象的孕妈妈，在看完医生后，被告知要多卧床休息，然后从此就基本上卧床不起来了。

孕育是一整个过程，当我们平安度过了之前比较危险的时期后，同时也要考虑之后的事情。长期卧床会导致孕妇血液不循环，很容易出现胎盘供血不足的情况。而胎盘供血不足后，孕妇的血液会释放一种让血管紧张的激素，从而使血压升高。

所以卧床并不是一个对孕妇好的事情，不管是散步还是慢慢的走几步，让笨重的身子动起来，血液能够循环，才能让血压尽可能稳定。

孕妇有过多负面情绪，或者怀孕时所处的环境太差也是造成妊娠高血压的主因。孕期的负面情绪基本上由夫妻关系，婆媳关系，同事关系造成。这一方面需要周围人对孕妇的包容，另一方也需要孕妇的自我安慰，没有什么比自己的健康和孩子的健康更重要，不必为了一些人或事让自己伤心，增加患妊娠高血压的风险。

此外，怀孕后，家里尽量收拾干净，不要居住在过于嘈杂或者脏乱的地方，不然恶劣的居住环境影响孕妇，也是十分重要的。