原创孕期这3个阶段的饮食，对胎宝很重要！尤其第3个，宝妈别大意了！

妈妈们怀孕之后，为了宝宝能顾在肚子里摄取到足够的营养，几乎什么营养品都吃，但是宝宝的成长过程需要不同的营养重点，妈妈们应该跟着宝宝成长发育的步伐，补充宝宝相对需要的营养更为恰当。

怀孕初期

怀孕初期，宝宝还是一颗受精卵，然后在妈妈的体内慢慢的成长，宝宝的血液循环开始，甲状腺组织以及五官慢慢形成，四肢开始发展，脑部，消化道等等也形成了，这个阶段妈妈应该营养均衡，多补充也算，钙，铁，维生素等等。多补充一些微量元素以及蛋白质。

孕中期

到了孕中期宝宝已经开始有了皮肤以及慢慢有了呼吸运动。这期间应该补充钙，蛋白质，维生素以及骨制食品的摄入。食物中可以添加各类动物内脏，也可以多吃一些鱼肉。

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孕晚期

孕晚期宝宝有了神经系统和调节身体的功能。除了补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸之外，还需要增加蛋白质，膳食纤维等等，宝宝慢慢长大，皮脂腺活动旺盛，需要多补充铁元素。可以多吃一些五谷杂粮等等，还能够缓解孕晚期的便秘。

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