孕妇可以吃西瓜吗？西瓜营养价值高，吃西瓜或许能收获4个好处

随着夏季气温的不断升高，想要生活更加“清凉”，自然少不了西瓜的加持。而作为生活中非常常见的一种水果，西瓜的营养价值也是比较高的，它不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C等，其醛类也非常丰富，人们适当地食用西瓜，能够在一定程度上起到利尿、清热、解暑以及降压等功效。

而西瓜除了营养丰富外，其口感也特别好，所以，喜爱吃西瓜的人不在少数，尤其是一些正处于怀孕阶段的女性，甚至可以通过吃西瓜，起到一定的缓解孕吐以及调节食欲的作用。

那么，孕妇常吃西瓜对身体究竟有无好处呢？实际上，孕妇适当吃些西瓜，没准还能收获这4大好处。

1.改善孕吐

在日常生活中，有绝大多数孕妇都会在其怀孕初期，出现不同程度的孕吐、恶心、厌油以及食欲不振等症状。

而当这些表现出现时，孕妇其实就可以选择通过适当摄入一些西瓜来帮助调节，或许就能起到缓解情绪以及增进食欲的效果，对于孕吐这一反应来说，其积极作用是比较明显的。

2.促进胎儿发育

西瓜营养价值高，其所含有的胡萝卜素、维生素种类非常多，而且，还含有较高的葡萄糖，对于孕妇的皮肤状态而言，能发挥积极的保养作用。

除此之外，西瓜当中所含有的钾元素以及蛋白质含量也非常突出，钾元素能在一定程度上促进腹中胎儿的神经发育，而蛋白质则能更好地给孕妇提供能量，帮助孕妇增强免疫力和抵抗力。

3.消肿降压

大多数孕妇在进入怀孕晚期时，都会出现身体水肿，以及血压水平升高的情况。而在这种情况下， 孕妇若能适当食用一些西瓜，或许就能起到很好的消肿利尿以及辅助血压水平下降的作用。不仅如此，西瓜所含有的多种营养物质，还能帮助孕妇改善其在孕期出现的一系列贫血现象。

4.防止便秘

众所周知，西瓜是一类含水量比较丰富的水果，而且其维生素含量也很突出，也正因如此，能够针对孕妇在怀孕期间出现的一些便秘症状加以改善，并且还能发挥促进消化、补充水分以及润肠通便的功效。

总而言之，孕妇在孕期适当吃些西瓜，是有多种好处的，既可以帮助孕妇补充一定的营养成分，积极改善水肿、血压升高、便秘以及贫血等症状，还能促进腹中胎儿的神经系统发育，可谓是一举多得。但也要注意一点，在食用过程中要注意控制摄入量，若是一次性摄入过多，也是不利于健康的。

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