原创夏季到来，孕晚期的孕妈要规避这几点，预防宝宝“提前报到”

每个孕妈都希望自己的小宝宝按时来到这个世界，但是有的小宝宝因为各种情况，尚未足月就提前来“报到”了。

颖妈的一个朋友就是这样，宝宝提前了两个月出生。本来这个朋友很注意孕期各种保健，平时经常会做瑜伽、慢跑等运动，饮食上也非常注意。

结果在怀孕8个月的时候，当时天气还挺闷热的，因为好久没出门了闷得慌，这天朋友约她一起出门逛街，朋友觉得逛半天应该没事，就跟着去了，逛街的时候还好好的，结果回来没多久就觉得肚子开始不舒服，然后就发现羊水破了，只得提前生产，宝宝就在毫无预料中出生了。

孩子提前出生，是每个妈妈都不想碰到的情况，早产（胎龄不足于37周）不光影响宝宝的健康和发育状况，也会对妈妈的健康造成威胁。

在夏季，天气炎热，对于快要临产的孕妇来说，更需要格外小心，如果你大量吃瓜果，睡眠也不好，宝宝有可能会提前报到哦。

在孕晚期，胎儿的生长发育速度较快，孕妈妈体内的新陈代谢旺盛，食物的摄入量与废物的排泄量明显增加，基础代谢率比常人高，这就导致她的体温会比常人高0.5度左右，更容易感到烦闷燥热，这也会影响到妈妈的情绪。情绪不稳定也是造成宝宝早产的原因之一。

夏季，孕妈的皮肤汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身体负担重，极易感到疲劳，如果不注意休息，容易导致抵抗力下降，身体状态不好。

再加上天热的时候，如果不注意饮食习惯和用餐卫生，吃了太多冷饮或者食用了变质的食物，也会导致提前分娩。

夏季各种瓜果大上市，各种水果种类丰富，像桃子、西瓜、榴莲等水果虽然能解渴消暑，但含糖量过高，如果孕妇摄入过多的糖分，再加上孕期的生理变化，容易导致代谢紊乱，发生妊娠糖尿病，这也是引起孕妇早产和流产的原因之一。

炎热的夏季已经到来，接下来的几个月，热度只会有增无减。面对高温正常人都觉得难以承受，孕妇更要当心，不可轻易出门。

尤其是孕晚期的孕妈，一人可是负担着两个生命的健康与幸福呢！那么，对于孕晚期的孕妈，

★夏季气温高，孕妇会比常人更加怕热，所以尽量要少出门，建议选择在早晚温度适宜的时候，去户外散步半小时。天热还要注意调节自己的情绪，保证自己的心情不要有特别大的起伏。

★定期做产前检查，7~9个月每半个月检查一次，9个月以上每周检查一次。产检不光方便孕妇了解胎宝宝发育状况，也能及时帮助医生作出准确判断。

★日常饮食要清淡，不要吃得太油腻，避免高糖食物，吃水果要尽量选择低糖水果，每日1~2种，500克左右就可以了，不要食用过多。

★选择宽松的孕妇装，不要穿着过紧过勒。坚持每天洗澡，洗澡时间不要过长。不要贪凉，水温以不冷不烫为宜。水温调得过低，温差过大也容易刺激孕妇的子宫收缩，有可能造成早产。

★少吃生冷食物，比如外面卖的各种冷饮、果汁类，太凉的要少喝。刚从冰箱里面取出的食物要放置个5分钟左右再吃。

早产对胎宝宝来说是个“意外”，它可能会引起胎儿死亡，引发猝死、高血压等各种并发症，对胎儿的健康和生命造成巨大威胁。

因此在夏天，孕晚期的孕妇更要注意，各种可能会引起早产的事项，让胎宝宝在妈妈腹中平安度过最后几个月。

--END