赢在起跑线：健康备孕

树立正确的观念，备孕很重要。顶级期刊发文已证实：合理的备孕与下一代的健康有很强的关联。好比

时长一般3个月。

最佳年龄：25-30岁；

适宜体重：BMI18.5-24.9kg/m2(体重除以身高的平方）,过胖孕期增加怀孕期间糖尿病及高血压风险。

其他；营养均衡（补铁很重要）、适当运动，良好生活习惯。