对于一些孕妇来说,生宝宝是一件痛并快乐的事情,快乐是能看到可爱的宝宝出生,痛则是分娩的疼痛以及身材大变的痛。生前小蛮腰,生后水桶腰即是完美的形容。
有种怀孕叫唐艺昕,孕期四肢依然纤细
后来唐艺昕还发了一张游泳的照片,
为何孕妈妈在孕期身材会产生较大变化?
对于很多孕妇来说,为了肚子里的宝宝着想,补营养是必须的。这一补起来可能会没完没了,特别是家中有长辈的,各种鸡汤、营养品每天都会让孕妇好好补充。这样一来,营养可能过剩,宝宝吸收不了的自然就留在孕妇体内,导致发福了。
孕期做什么事情都得小心,生怕碰到了肚子里的宝宝,所以有些孕妈能不动就不动,能躺着决不坐着,运动更是不可能的事情。吃不停口加上缺乏运动,脂肪自然就找上门来了。
想要孕期也能维持身材,可以这么做
所谓正常就是不吃太多高热量、高甜、高脂肪的食物,孕妇只需要摄取每天需要的营养就可以了。在饮食上也要注意荤素搭配,多吃些绿色食物。吃得多,并不意味着就是好的,简而精才是最合适的。
合理、适当的运动有助于孕妇身材的保持,并且对孩子出生后的颜值也有一定的作用。不过孕妇们不能进行高强度的运动,也不能进行长时间的运动,孕期运动讲究的是合理、适当。
有规律的睡眠可以保证身体机能的正常运行,孕妇作为特殊群体更应该保证良好的睡眠。不过良好的睡眠并不意味着要多睡,而是保证高质量的睡眠和足够的睡眠。
小贴士
孕妇本身是女性,有爱美之心、想保持住好身材无可厚非,但是要用恰当的方式去保持,不可盲目采用极端的方式。所谓的速成都是骗人的幌子,不可轻易相信,否则可能波及到肚子里的宝宝,得不偿失。
————————
本文图片来源网络,如有侵权,请联系删除