原创撕裂和侧切哪个更可怕？为了避免这些情况，孕期应该这样做

对于顺产的产妇来说，撕裂和侧切通常都不会陌生，很多人虽然在生产时战胜了的“十级”的阵痛，但最后还是逃不掉被撕裂或侧切的命运，这其中的酸楚也只有经历过的人才能真正了解，那么

撕裂和侧切有什么区别？

顾名思义就是皮肤及肌肉被撕开、分裂，这样听起来好像有些血腥，但情况确实如此，撕裂是在生产过程中，由于胎儿的头部或身体过大，导致增加生产难度，从而无意间造成了会阴部撕裂，如果说顺产时的痛感最高可达到“十二级”的话，那么多出来的“两级”就是撕裂的疼痛。

撕裂通常根据程度的大小分为

通常顺产撕裂二级和三级都需要不同程度的缝合处理，如撕裂口较小，有时不会打麻药，如撕裂伤口较大，医生会提前打一针局部麻药，以减轻缝合时的痛感。

通常顺产时产妇出现会阴部紧张、胎儿过大或出现难产，医生需要使用产钳等工具助产时，医生采取人为的、有计划、有目的的一种医疗手段。

侧切一般是医生在顺产过程中，在会阴部切一个斜型刀口，目的是防止会阴部撕裂，同时可以保护盆腔肌肉，由于侧切伤口比较整齐，因此在缝合的时候难度并不大，同时在恢复过程中侧切也比严重撕裂恢复得要快一些。

无论是撕裂还是侧切都不好受，对产妇的身体也都是一种伤害，

无论是撕裂还是侧切都有一个共同的前提，那就是当胎儿头部或身体过大时，因此在孕期中我们应该适当控制胎儿的体重，少食多餐不仅可以合理补充孕期所需营养、减少对孕妇的身体负担，同时也不会因为一下子吃得太多，导致胎儿体重猛增，最后给顺产增添困难。

孕期适当运动可以提高孕妇体质，临产前练习缩肛运动还可以有效提高产道的弹性及伸缩性，减少顺产难度，预防撕裂和侧切的发生。

缩肛运动即锻炼骨盆肌运动，每次收缩骨盆肌2-3秒后再放松5-10秒，每10次为一组每天反复做2-3组即可，注意运动要循序渐进，依照个人情况而定。

顺产时学会正确的呼吸、用力方式也可以有效避免撕裂或侧切，因此提前了解顺产知识也很重要，通常顺产时可以采用拉玛泽生产呼吸法，配合宫缩用鼻子吸气，再用嘴吐气做深呼吸，将力量用在腹部。

在不能完全掌握正确呼吸和用力方式的情况下，听从医生建议也是一个捷径，医生会根据现场情况和个人经验指导我们如何正确呼吸和用力，同时要注意的是生产时不要大喊大叫，这样做不仅白白耗费了力气，还可能影响医生的情绪，对生产也是不利的。