想更好顺产，做足准备才能任性

怀了宝宝以后，很多准妈咪都希望生宝宝的时候最好能顺产，对自己好也对宝宝好。可生宝宝却不是想顺产就能顺产，有部分准妈咪到生产时因为种种的原因不得不选择剖腹产。准妈咪要想更好顺产，自然要下一番功夫做足准备。

合理运动的你更易顺产

准妈咪要想顺产更容易，合理的运动不可或缺。适当合理的运动可以调整准妈妈的情绪，增加准妈妈妈血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。如果准妈妈能坚持运动，那么准妈妈身体的韧带柔软度和体质也会更好，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。

既然要运动，像散步、慢跑、游泳等这些动作比较轻柔的项目最适合准妈咪。当然锻炼时间要循序渐进，切记不能饿着肚子运动哟。

合理饮食的你更易顺产

许多家庭错误的认为，孕期吃的、补得越多越好，结果不仅准妈咪的体重急速上升，就连胎宝宝的体重也跟着飞速增长，分娩时胎宝宝卡在阴道，无法顺利分娩。

准妈咪在孕期要学会控制自己的饮食，不能天天大鱼大肉的吃。只要保证每天按时按量进食，少食多餐，基本就够准妈咪及宝宝的生长发育了。同时准妈妈还需要重视饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜，保证营养均衡。

对自己有信心的你更易顺产

面对未知，所有人都会害怕。准妈妈要想顺产更容易，就要对自己有信心，同时也要对分娩有全面而准确的认识。

一方面，准妈妈可以多阅读一些孕产方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，不要去看一些夸大生产疼痛、血腥的视频、电视剧，这些都会引起准妈妈对生产的恐惧。在生产时要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

另一方面，准妈咪要拒绝了解过多的产房负能量，比如网络上很多谣言，认为顺产之后会造成阴道松弛等等。其实这就是不科学的论调，准妈咪若是相信，必然会对自己的自然分娩带来更多的负能量，不利于分娩。

24-28岁的你更易顺产

宝宝要想顺产来到世上，必须经过准妈妈的产道，才能破茧成蝶健康地来到妈妈的身边，因此准妈妈的产道是否有足够的张力就显得至关重要。

小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育还不够成熟，特别是骨盆还没有完全固定成型，在分娩的时候对母体和胎儿都不够好，生完之后准妈妈恢复的几率也大大降低。而超过28岁的准妈咪的身体发育已经结束，骨盆的关节变硬，不太容易扩张，而子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致准妈妈生产的时候时间延长，很容易发生难产，因此很多高龄产妇不得不选择剖宫产。

所以，24-28岁这个年龄段是女性生育的黄金时间， 更易顺产。

当然，妈妈们是否能够顺利自然分娩，除了上面所提到的几点外，还需要综合多方面的因素考虑，例如结合宝宝在腹中是否存在羊水过少或脐带绕颈等情况来进行判断与选择。总之，在能保证母胎健康的情况下，医生也会尽量满足妈妈们顺产的请求的。

本活动解释权归淘气宝母婴连锁所有

获取更多优惠活动、孕婴知识、好物推荐

欢迎关注公众号“淘气宝母婴”

扫码二维码

关注公众号

淘气宝母婴连锁各店地址

荔城华农批店

（富鹏路32号-1）电话-32825696

荔城国际店

（金竹二路36号）电话-32857389

荔城富国店

（富国路15号）电话-82750869

荔城莱茵店

（沿江东路25号）电话-82750069

荔城云山店

（荔星大道北27号）电话-82925696

荔城富和店

（富和路41号）电话-82822269