原创备孕中的女性，多吃这3种食物，补充雌激素，促进排卵，助你好孕

鱼汤

很多女人出现不排卵的情况，大多数是由于卵泡发育不完全所造成的。所以在备孕期间，女人可以多喝鱼汤，既能够促进卵泡发育，还有非常好的活血化瘀的作用，对助孕有很好的效果！

黑豆

含蛋白质的食物

女性想要促进排卵的女性可以多吃一些高蛋白质的食物。比如鸡蛋、瘦肉、奶制品中就含有丰富的蛋白质，女人拥有一个健康的身体，就能促进排卵，加速怀孕。

1、在备孕阶段：月经期要时刻注意保暖，这样可以加快血液循环，还要多喝热水以缓解腹部的胀痛感。

2、在备孕阶段：要保持饮食营养均衡，少吃太咸或者太甜的食物，多吃蔬菜和温性水果，可以少吃多餐。

3、在备孕阶段：最好不要饮用含有咖啡因的饮料，咖啡因不但会使人精神紧张，还会刺激小肠无法得到很好的休息。

5、在备孕阶段：无论是男性还是女性，都要加强身体锻炼，因为拥有一个强壮的身体是孕育一个健康宝宝的前提条件。