原创怀孕期间，吃完饭后这3件事不要做，胎宝宝很不高兴！

过来人都知道孕期禁忌多，饮食和生活习惯上都有很大的改变。而不管孕妈身体体质如何，有些事情还是需要注意的。而这3件事，孕妇饭后不能立即做，不然会影响到胎儿发育，胎宝宝会很不开心哦！

1、饭后来个水果

人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢排出。吃水果不仅不能促进消化，反而会增加肠胃负担，产生气体，出现腹痛、腹胀、胃酸等不适应症状。而孕妇在孕中后期，肠胃都会受到胎儿的挤压，空间小、负担重，如果饭后立即吃水果，难免会出现一些不适应症状。

2、饭后立刻躺下

孕妇到了怀孕后期，因为胎儿不断长大，身体的负担增大，就开始变得慵懒起来，吃完饭后也只想懒洋洋地躺在床上休息，不想动弹，但是吃完饭就立刻躺床上，可是不行的。刚吃饱，饭菜在肚子里一点都没消化，就这样躺床上不仅对胃有很大的伤害，还会让人长胖。

3、饭后马上运动

吃完饭后，肚子里的食物并没有马上消化掉，这时候要是做运动，很容易造成恶心呕吐或者拉肚子等情况，严重的会导致胃痉挛，甚至是流产！所以孕妈们饭后不能立即运动，要休息之后再进行。

其实刚吃过饭，孕妈这几件事别立即就做，对自己和宝宝的健康都不好，别再忽视了哦！