原创孕妇每天多做做这件事，对孩子健康好还不用花钱

由于工作的原因，现在很多人中午都没有午休的。普通人可能觉得对身体并没有多大影响，但是对于孕妇来说，午休是很重要的，这对宝宝和自己的健康都是一种投资。

午休可以缓解身体的疲劳。对于怀孕还要上班的妈妈来说，午休就是一天中间的休息站，因为怀孕身体的变化，不少妈妈都会出现身体酸痛、腿肿的情况，再加上早上的奔波忙碌，身体都会很疲惫，这时候抓紧时间午休会，你就会发现疲劳感会减轻许多。

午休能够舒缓孕期心情。因为身体激素的改变，大部分孕妈的脾气会变得很是糟糕，就像控制不住似的，经常生气发火。如果孕妈长时间处于糟糕情绪的状态下，就会影响到肚子里宝宝的健康了。所以妈妈可以试试睡个午觉，这样不好的情绪都会在睡眠中慢慢消散。

孕妈睡觉的姿势有的人说怎么舒服怎么来，但其实并不是这样，睡姿也是很有讲究的。不能趴着睡，这样会压迫到胎儿和心脏；孕晚期避免右侧睡，这样会压迫到胎儿；朝左侧睡是最好的选择，医生也会建议孕妇都采取这样的卧姿，能够保障子宫动脉的血流量，并且不会压迫到肚中的胎儿。

作为孕妇的丈夫，平时也要多和妻子进行沟通，舒缓孕妇的心情。要想睡眠质量更高，在睡觉前可以对腰部和腿部进行适当的按摩，听听一些轻柔的轻音乐，放松下来，不要想太多的事情，全身心投入到午睡中去，这样才能更安心、更踏实。