原创孕期多吃这几种坚果，宝宝出生后有“惊喜”，孕妈赶紧吃起来！

前几天表妹的孩子终于出生了，我去探望她的时候，也看到表妹的儿子。白白胖胖长得跟表妹很像。更神奇的是看到我们这么多人不哭也不闹，睁着大眼睛看着我们，好像在思考什么一样，可爱死了。黑溜溜的眼睛转个不停，谁见到都喜欢。有亲戚感叹，自己也想生一个这么聪明的宝宝。表妹悄悄透露我，原来是私人医生让她在怀孕的时候多吃了这几种坚果，对宝宝大有帮助！

核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。核桃可以生吃也可以适量盐水煮熟吃，或者喜欢喝糖水的妈妈可以加在里面。因此孕妇多吃核桃有助于宝宝大脑发育。一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

常见的有葵花子、南瓜子和西瓜子。瓜子富含亚油酸，其促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育。同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。

孕妇吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合症。花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。

松子有着丰富的营养物质，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力的发育。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，这样，才可以保证你又不上火，又能有效补充营养。不建议你吃起来没完没了，当然，在吃的时候，仔细小心，避免伤到牙齿。