做试管助孕前多运动会对卵泡质量会有帮助吗？

新生命的孕育离不开精子和卵子的结合，只有优质的精子和卵子结合才能顺利生长发育，成为优质的胚胎，并继续成长为健康的胎儿。对女性来说，卵泡的生长过程尤为重要，关系着卵子的发育成熟和优质。那么，运动跟卵泡的生长之间有什么样的关系，多运动，能促进卵泡发育的更好吗？

多运动对卵泡质量有什么帮助？

卵泡是卵母细胞发生与发育的基本功能单位，呈圆形泡状。通常，女性的卵泡储备的数量是固定的，胎儿时期卵巢内就存在着发育到不同阶段的卵泡，并且这些卵泡是不可再生的。而女性的理想生育年龄是23~30岁，此阶段身体素质较好，对卵泡的发育更为有利，排出的卵子质量较高，对优生非常有利。但是30岁之后，女性身体的各项机能都处在下降趋势，尤其是35岁之后，下降更为明显，不利于卵泡的发育。

无论是通过试管婴儿助孕还是自然受孕，只有卵泡顺利的发育成熟，功能正常，才能排出成熟、健康的卵子，实现好孕的目标。想要提高卵泡质量，日常生活中的养护起到非常重要的作用，合理、科学备孕是必要的。

例如女性在备孕时需要多多运动，例如慢跑、游泳、瑜伽、散步等有氧运动，对试管助孕来说，适当的体育锻炼可以促进女性的新陈代谢，将机体的各方面都调整到理想的状态；运动使内分泌系统也能受到良性的刺激，加快各种性激素的分泌，调节女性内分泌水平，对卵泡的发育，提高卵泡质量有积极作用；孕前锻炼可以提高女性的免疫力和心肺功能，血液内的氧含量得到提高，身体素质得到改善，对于胎儿的发育以及后续的分娩很有帮助。