原创宝宝什么时候入盆怎么让宝宝快点入盆

在孕晚期，很多孕妈们都知道宝宝会有入盆的现象发生，而宝宝入盆后则是给宝宝身体发出将要出生的信号，可是有的宝宝似乎很顽皮，在临近预产期都没有表现入盆的症状，这种情况让孕妈们很着急，那宝宝到底是什么时候入盆？宝宝入盆又会发出哪些信号呢？现在就一起来看看吧！

入盆：在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“入盆”，也可以说，入盆是分娩的前奏。

宝宝入盆是在孕晚期，在孕晚期当发现腹部发紧或偶有腹痛时，就表示胎儿的胎头正在逐渐下降，而第一次生育的女性，胎儿入盆的时间大概是在36周左右，占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。一部分初产妇胎头入盆的时间也可能是在宫缩发动之后。

经产妇（生育过孩子的女性），往往都要到临产前后才进入骨盆。

胎儿入盆后并不意味着马上就要分娩，但胎头入盆后由于对宫颈压迫，有可能诱发宫缩，所以在未接近预产期之前，要适当控制活动时间。

早入盆不一定会早产。一般来讲，孕妇在临近预产期前2周左右胎头入盆，但也有一部分人会提前入盆的，这都属于正常现象。有的入盆当天就生，有的要过一两个月。有的人因为胎儿小或胎头入盆较早，不出现膈肌压迫症状，这与早产没有关系。

1、小腹坠痛：胎儿入盆是将自己的位置向母体下方移动，孕妈的阴部和骶骨将会受到压迫，小腹和阴部会觉有疼痛感。

2、肚子形状变化：和入盆前相比，入盆后的孕肚会有明显的下坠感，这一点孕妇仔细观察的话也是能够发现的。

3、伴有宫缩：胎儿下移，孕妈的阴部受到压迫，会出现宫缩的情况。不过此时的宫缩并不怎么规律，通常被称之为“假性宫缩”。

4、频繁想尿：胎儿入盆后，膀胱会受到子宫的压迫，膀胱的储尿能力减弱，孕妇总觉得想尿尿，有的还会出现尿痛等情况。

5、呼吸更顺畅：入盆后，胎儿的位置下降不少，孕妇的胃部、心脏、肺部等受到的压迫变小，这些器官的原本的功能会逐渐恢复，孕妇会感到呼吸更顺畅，胃口也变得更好。

胎儿入盆有早也有晚，每个孕妇的情况不尽相同，如果同孕期的孕妈妈已经入盆了，你也不必太着急，可以尝试一下这几个小运动，看看怎么入盆快：

1、骨盆运动：准妈咪双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

2、散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步可以每天两次，每次30分钟左右。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。

3、爬楼梯：爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时准妈咪可爬爬楼梯，觉得累的话要及时休息，下楼梯时注意安全。

4、小马步：准妈咪手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

5、阴部肌肉运动：准妈咪可以仰卧在床上，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

6、腰部运动：准妈咪手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。

7、划腿运动：准妈咪可以在室内站好，手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。

胎儿入盆，有些孕妈可能会觉得有一点点疼，有些孕妈能感觉到宝宝往下了或看得出肚子靠下了。但并不是每个人都有明显的感觉，能知道胎儿入盆了。孕妈妈最好定期去做产检，让医生来确定是否入盆。胎儿入盆后，孕妈妈要保持愉快的心情，适当走动，让身体处于最佳的状态，迎接分娩。