原创辅酶Q10到底有什么好，为什么越来越多备孕男女在食用

LivingWay小编近期发现一个现象，就是越来越多的宝爸宝妈在备孕的时候，大部分人选择服用辅酶Q10，那么问题来了，辅酶Q10到底有什么好的，它和怀孕又有什么联系呢？今天LivingWay小编就和你聊聊备孕和辅酶Q10的那些事儿。

首先，我们要知道辅酶Q10是什么，对人体有什么好处。辅酶Q10，是一种很好的抗氧化剂，它的抗氧化性是维生素E的40倍之多！辅酶Q10的一些基本功能都被人们熟知，像助力心脏健康，缓解疲劳，提高免疫力，延缓衰老等等。那么问题来了，它和怀孕又有什么联系呢？

辅酶Q10对宝妈的作用：改善卵子质量。研究表明，女性卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率，进而可以提高怀孕率。而且，伴随着年龄的增加，女性身体机制退化，高龄女性，功能完整的线粒体减少，并且当胚胎中的ATP含量=2pmol时，受精卵才容易着床发育。这时候，辅酶Q10的作用就体现出来了，提高女性自身卵子的ATP能量，进而提高怀孕几率。

辅酶Q10对宝爸的作用：改善精子质量。其基本原理和对宝妈的差不多的，在男性体内，过氧化损伤是导致男性精子质量下降的原因之一，辅酶Q10作为一种高效抗氧化剂，其在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力，有很大的修复作用。有利于改善精子质量，提高生育能力，

最后，不管我们是在日常保健还是备孕，都要按照服用剂量推荐使用，辅酶Q10一般建议在饭后食用，以降低心悸、腹泻的不良反应。另外需要注意的是，晚上服用100mg或更多剂量辅酶Q10可能会导致轻度失眠，因而要严格把握辅酶服用量和时间。